男の実証アンチエイジング・抗老化スレ13 [無断転載禁止]©2ch.net
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今年30歳になったけど、フケてみられる
対策した方がいいことってなんかありますか? >>733
乾燥防ぐためにこまめに化粧水はつけてる? それは対策とは言わないかもしれないけど
じたばたするのもいいものですよ それはそうと167cm49kgて細すぎる?
52kgあった時と比べてほうれい線が目立つ気がする。
ゲッソリ見えて口周りが老けて見える。
体質上なかなか体重が戻らないよ。 >>737
細すぎると思う
167ならせめて55は欲しいところ。
炭水化物を意識して取り入れたらどうだろうか
脂肪もある程度あったほうがハリのある肌には必要だと思う、 >>740
55か、なかなか難しいねw
>>737の書き込みと矛盾するけど、顔がシュッとしてシャープに見える点では悪くないと思ってるんだけどね。
炭水化物は普段からよく摂ってるほうです、麺類好きだし。
ただ、スキンケア始めて大好物のスナック菓子を半分くらいに減らしたけど。
まずは52キロに戻すことを目指します。 52キロに戻すどころか、今日計ったら48キロになってた。
食事の量を少し増やしたんだけどなぁ。
恋の悩みがあるからかな。笑 >>733
真っ先に考えるべきは毎日の睡眠です。
質の高い睡眠をとることが重要。
成長ホルモンとメラトニンをたくさん分泌させるための睡眠。
そのためには、規則正しい生活が欠かせません。
できるだけ、毎日同じ時間に起床し、同じ時間に就寝する。
夕食完了から就寝までの間隔を、最低3時間は空ける。夕食が終わったら、就寝までは
水以外は摂らない。糖質摂取は絶対厳禁。血糖値が上がるとインスリンが分泌され、睡眠の質が下がる。
カフェインも摂らない。カフェインも重要ホルモン分泌を阻害する。カフェインは残留時間が非常に長く、
就寝前9時間は空ける。夜12時に寝る場合、カフェイン摂取は15時までにしておく。
夜は、できるだけ強い光を浴びないようにする。パソコンや携帯の光も極力避ける。
就寝30分前は薄暗くしておく。
夜寝る前の歯磨きも、歯磨き粉のメントールに覚醒作用があり、メラトニン分泌を阻害する。
1日最後の歯磨きは夕食後速やかに行う。 Does Calorie Restriction in Primates Increase Lifespan? Revisiting Studies on Macaques (Macaca mulatta) and Mouse Lemurs (Microcebus murinus).
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30067295
デブオヤジ以外はCRも期待できない… やってるよ。
毛穴が閉じて保水力が上がる。
たるみ、皺、しみには一切効果なし。
週1ではまるでダメ。
週2以上。量より頻度。
また、個人的にはある程度の運動が必須と感じてる。 Comparable efficacy of adapalene 0.3% gel and tretinoin 0.05% cream as treatment for cutaneous photoaging.
まとめ
アダパレン0.3%とトレチノイン0.05%はフォトエイジングへの効果は同程度だった。
評価項目はglobal cutaneous photoaging, periorbital wrinkles, ephelides/melanosis,
forehead wrinkles, and AK.
考察
併用可能かな? Effect of Aspirin on All-Cause Mortality in the Healthy Elderly
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1803955?query=featured_home
Conclusions
Higher all-cause mortality was observed among apparently healthy older adults who received daily aspirin than among those who received placebo
and was attributed primarily to cancer-related death.
In the context of previous studies, this result was unexpected and should be interpreted with caution.
(Funded by the National Institute on Aging and others; ASPREE ClinicalTrials.gov number, NCT01038583.) 合成界面活性剤シャンプーから石鹸シャンプーに変えたらすこぶる調子が良い 見た目のアンチエイジングなら、脱毛して青ヒゲなくすのが一番。 食べ物が重要だと思う
肌、髪共にタンパク質が重要で
女性がダイエットなどで野菜を中心にすると
髪が薄くなったり、肌の老化が表れる
今の日本人はタンパク質不足 >>762
タンパク質って10代の頃から取るべきなのか?
一日何グラム必要? 運動ってどの程度の強度が理想なんだろうか
三十路半ばで病人みたいになっつてるわ 体重が大きくは増えないけど負荷漸進できてる強度が理想じゃね
負荷を漸進できてるのは成長の証、再生修復が追いつかず負荷を漸進できなくなったら加齢に負けたということだ >>763
様々な場報を総合すると、1日に体重1sにつき0.7gのたんぱく質を摂っていれば問題なく生活できるらしい。
いろいろ見積もっても体重1sにつき1gあれば十分すぎる。
つまり、体重60sの人は1日に最低42g摂っていればいい。 >>765
体内のAGEs量は見た目年齢と比例するそうだ。
つまり、アンチエイジングのためにはAGEsを溜めない生活を心がけることが必要。
AGEsは、高血糖状態で産生したり、食品中に含まれるものが体内に残留する。
つまり、高血糖を防ぐことと、AGEsが多く含まれる食品を排除することが重要。
AGEsが豊富な食品とは、肉類・脂質・穀物などを高温調理したもの
ドーナツやポテチは最悪。クッキービスケットもなかなか多く、これらのお菓子を日頃から
たくさん食べる人は要注意。スーパーの見切品コーナーによくある、から揚げやかき揚げなどの
揚げ物も酷い。何よりこれらは、揚げてから空気ざらしで長時間たっているので酸化も進んでおり、
見切り品ゲッターのAGEsはかなり悪化していることだろう。
シャープライフサイエンスという会社が体内エイジス測定装置、「AGEsセンサ」を発売した。
そのうち店に置かれることになるだろう。それをはやく試してみたい。
メチレンブルーの化粧品が売られるようになったらいいのに
NACより強力らしいから・・・ 色がなあ。服についたり洗面台汚したりするから。
風呂桶に入れる場合は風呂場自体を汚さないように注意。
効果は・・結構長いことやってるけど正直良くわからない。
入浴時間だけだと作用時間が長く取れないわけだからいまいちなのかも。 >>773
8le3fA/ScE氏生きておられた。よかった。 >>774
だいぶ頑張ったが額のシワはあれ以上はなかなか薄くならんなぁ。
成果が上がったらまたうpするが・・
メチレンブルー大量のビタミンC混ぜると色は消える。(ロイコメチレンブルーになる)
でも、例えばそれを風呂桶に放り込むとビタミンC抜きで混ぜるよりは薄くはなるが
やはり青くなってしまう。
皮膚につけた場合も還元状態で塗るぶんには青くならないけど
皮膚からなにかに付着した場合(タオルとか衣類とか)青くなってしまう。
(多分洗濯する時に洗濯液のORPがロイコメチレンブルーが酸化するレベルになるんだろう)
決して堅牢な染色じゃあないけど漂白は必要になっちゃうので化粧品としては扱いにくいと思う。
やろうと思えばメチレンブルー液にビタミンC大量に混ぜれば化粧水くらいなら作れると思うよ。
リポゾーム化しようとか考えたら乳化剤が難しいだろうけど。 元気だよ
ナイアシン(フラッシュするやつ)がかなり威力発揮してくれてるように思える。 >>776
さすがです
でも紫外線による一重項酸素の対策はどうしたらいいものか・・・ 大量のビタミンCがあれば弱いけど一重項酸素消去力はあるからこれじゃダメかな。
アスタキサンチンやリコピンを0.22ミクロンフィルターで限外ろ過
(サプリからだと臭気がひどい化粧品材料として売られているのは
入っている量がかなり少ない模様)して混ぜる手はあるけど
塗ると赤くなるし量を増やすとこれも衣類を汚すんだよねえ。 注射針って昔はヤフオクで普通に買えたけど、
いまは国内どこにも売ってない
輸入も規制が厳しくなったみたい
郵便で密輸しかないのかな >>781
全くの素人意見ですが、表皮にメチレンブルーを塗布して、一重項酸素が発生したところで、空気中に混じると思うのですが、これを吸い込んだところで、アスタキサンチンなどを飲んでいれば問題ないのでは・・・
飲むとしたらいろいろと問題がありそうですが・・・ すんまそん
一重項酸素がどんなもんかとりあえずググってください。
揮発して吸い込むようなものじゃあありません。
極端に反応活性が高いもので発生するとごく短時間で他の物質と反応してしまいます。
なので何らかの物質で消去しようとするなら発生するところに抗酸化物質を十分に
待機させる必要があります。メチレンブルー塗るならそれは皮膚表層ってことになり
そこに内服でなにか十分送り込むこと自体高難易度の所作になりそうです。 >>782
GHRPとかGHRH、エピタロンとかなら点鼻ではダメですかねえ? >>784
こちらこそすみません
アスタキサンチン入りの化粧水がありますが、それとブレンドするのはどうでしょう それぐらいの含有量なら服汚れないかな。
このスレの>>37あたりからアスタキサンチン(メチレンブルーも)話題になってるから
読み直してみて。アスタキサンチン単体で美容効果まで出そうとしたらまっかっかになるはず。
そこまで求めないにしてどれくらい混ぜればいいのか。 >>787
内服の場合の効果はどうなんでしょうね
プロジェリアの人の皮膚に漬けたら効果があったみたいですが、飲んだところで、肌に作用するとは限らない・・・
内服ならアスタキサンチンと共に飲めばいいと思いましたが甘かったですね >>36
お見事。
ただ自前でかなり合成され速やかに次段階へ代謝されるるところだから外部から多少入れたところでいくらかでも支援になるのかな。
https://www.u-presscenter.jp/2018/11/post-40472.html
東京工科大学、有機酸が活性酸素からミトコンドリアを保護する仕組みを解明
「キサンチン(XA)とキサンチンオキシダーゼ(XO)を用いてスーパーオキシドを発生させ、
これが細胞内の酵素スーパーオキシドディスムターゼ(SOD)によって変換される過酸化水素(H2O2)(注6)を、
蛍光色素で定量し、その蓄積を観察しました。この結果、ミトコンドリアが産生する主な有機酸のうち、ピルビン酸、
オキサロ酢酸、α-ケトグルタル酸の3種は、H2O2量の増加を有意に抑制した(図2)一方、他の6種(乳酸、クエン酸、
イソクエン酸、コハク酸、フマル酸、リンゴ酸)にはこの作用はありませんでした。
また同3種は細胞死を有意に抑制した(図3)一方、他の6種は全く抑制しませんでした。」 >>788
メチレンブルーはたくさん使うと全身が青くなるはずだから皮膚にだって回るはずだよ。 >>790
問題は量ですね・・・
老化抑制にはどのくらい必要なのか
米Amazonではスマートドラッグ用に売ってますが、パーセンテージ表記のみで、含有率が不明でした
こちらは点眼ボトルに液を移して使おうと検討中ですが、一滴でも多いぐらいかも・・・ ずい分前だけど長文さんが60マイクログラムくらいって言ってたような気がする。
でも4mg(根拠なし)くらいで何度か試してみたら1回だけ直後のおしっこが着色して以後何も
目に見えるものがなかったと思う。
メトヘモグロビン症だと1mg/kgからの静注だし(MAX7mg/kg)多少多くても実害はなさそうに思える
LTMXの探してみる https://www.j-alz.com/content/second-phase-3-study-results-lmtx%C2%AE-published-journal-alzheimer%E2%80%99s-disease
Second Phase 3 Study Results for LMTXR published in the Journal of Alzheimer’s Disease
100mgまたは4mgを1日2回 とか 75mgまたは125mgまたは4mgを1日2回とか使ったようだ。
(色が色なので偽薬にもいくらか入れとかないと見破られるからだろうか)
4mg程度なら無害だけど効果もない(アルツには)ってことなのかな >>793
皮膚への効果についてはわからないので、やっぱり試して確認していくしかなさそうですね・・・ まあそうだけど多少多く使ったからってやばいことになるリスクは低そうだから
積極的に使える。むしろ問題は衣類や家を汚しちゃうことだと思う
微量を内服とかで済むならそれに越したことはないけど
LTMX実験並みに使うと絶対ガミラス人になると思う。
(それにそこまで使うと泌尿器系のトラブル等で脱落した被験者も出てるみたいだし) いよいよメチレンブルー 服用の決心が付きましたが、ペット用のを飲んで食中毒にならないものか・・・
いや、体の小さい魚が平気なのだから無害なのかな >>797
安心したので試していこうと思いますが、服用法はだうされてましたか
何かの小瓶に移しましたか https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29027831
Xenobiotica。2018 Aug; 48(8):851-859。doi:10.1080 / 00498254.2017.1373207。Epub 2017 Oct 13。
マイクロ透析技術によるサルビアノール酸B鼻送達のラットにおける脳標的の評価。
サルビアノール酸B本当に経鼻で脳に届くかも。
ヒトとラットじゃ距離が違うか?
SALBの泣き所のバイオアベイラビリティの低さも経鼻だと問題ないかも。
たくさん使えるとは思えないけど。 しかしSalBあいかわらずひどい臭いだな。
60%もの(一番お徳用らしい。普通はこれを薄めて使うんだそうだ
そして「普通に濃縮できる限界」がこのあたりらしい)
入手したんで溶かしてみたが激臭・・・
30%ものはもう少し甘い香りだったけど60%となると強烈。
不純物の臭いかと思ったがこれは本体の臭いかも。
水添レシチン使ってリポソーム化試みたがそれでもかなりきつい臭い。
塗りで使うのはDMSO使って染み込ませて洗い流すしかないか。 Xian Pincredit Bio-Tech Co., Ltd. こんどしっかり溶かして限外ろ過やってみます。
目詰まりして濾せないかも。 >>804
もう研究者レベルですね!
メチレンブルーが尿として排出される時に、紫外線に当たると一重項酸素が発生するか気になりますが問題ないですよね・・・? 最近ブロッコリースプラウトをラインナップに加えてみたんだけど
ものすごい勢いで下痢る
3時間前に食ったのにもう便になった >>805
いや・紫外線が問題なんなら日焼け止めとかサングラスとか対応比較的容易なんだけど
メチレンブルーの一重項酸素は650nm(深い赤)あたりの可視光線で一番出てくるはずなので
対策が難しいのかもしれないんです。 >>807
やっぱりメチレンブルー 飲むのはリスクが・・・ 微量ならそれこそアスタキサンチンとルテインでも飲んどけばいいような気がするけど
(ルテインは目の保護のため網膜と水晶体に集まるので目にはアスタキサンチンより有効かも)
過去スレもう一度見返してみたけどメチレンブルー大量投入は必要なさそうではあるけど。
そういえば長文さんがかなり以前メガアスタキサンチンやろうとしてたけどこの辺の絡みだったのかなあ?? >>806
どこの製品です?あたりはずれあるのかな?? UVカットのコンタクトにしたわ
プラス日焼け止め、ビタミンCくらいかいまのところ >>804
0.22ミクロンのフィルタでやってみた。
想像どおり数ミリリットルろ過したところで詰まってそれ以上はほとんどでなくなった。
ろ過しても色も臭いも変わらなかった。これで臭い取りは無理。なにか名案はないものか。 プラセンタって意見分かれるけどどうなんだろう
本当に抗老化に有効性があるのかな うちの嫁は喜んで打ちに行ってたよ
最近忙しくって行けてないみたいだけど 夏って保湿してる?
じめじめするからサボっちゃうわ >>821
ぶっちゃけ男性の大半って夏はいらないよね
一応してるけど >>819
洗顔、化粧水+保湿クリーム、日焼け止めくらい
あとはビタミンCのサプリかなぁ >>819
導入美容液+化粧水+美白美容液+乳液+クリームと
サプリでマルチビタミン&ミネラル、ビタミンA〜Eまで5種類と
マカ、鉄、亜鉛+葉酸とナノ化ヒアルロン酸とたまにコラーゲンドリンク剤だな http://www.jbc.org/content/277/47/45099.long
Inhibition of Silencing and Accelerated Aging by Nicotinamide, a Putative Negative Regulator of Yeast Sir2 and Human SIRT1*
これとSalBコンボすれば幹細胞増やせないかな?
ニコチン酸アミド単体で使うと老化促進の疑いがあるみたいだけど。 >>830
ニコチンアミド避けてたけどこんな効果があったんですね
果たして同時に飲むだけで効果があるのか・・・ >>810
村上の
今日も100g+水分+他食事でで試したけど3時間後に20分でトイレ4回行った
1回前は水分取らなかったら下痢らなかった
けど4回中3回くらい下痢ってる
これがいいことなのかわからないけど
色々試してるみたいだからやってみて 鉄不足しすぎもまずいみたいだね、やっぱ
痴呆化するところだった 村上っていうのは初めて聞きました??
・・・生のカイワレですか。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10106572275
妥当かどうかわからないけどカイワレは腹下す事があるようです。
ただ、メーカー物で繰り返し当たるとは思えないし多すぎるとか?
https://syayoyu.com/broccolisproutdiet-8202.html
20g程度でいいらしいですが?(これは根拠不明だけど)
サプリなら毎日飲んでますけどねえ。生は思い出したように少量だけだからわからないなあ。 >>836
村上農園だよ
こないだ下痢ったあとちょうどその質問読んで
前2回はしっかり水洗いしてる
サプリは食物繊維がないからやない
とりすぎな感はある 40代になったので、顔のメンテンナンスをしようと思うんですが、
洗顔料とワセリンだけで大丈夫ですか?
化粧水や乳液は使い続けるのは良くないみたいなので 職場の40代の男性は20代にしか見えない
健康や美容に関しては特になにもしてないって言ってた 40位になると見た目年齢±10はあるから20歳差がつく
実年齢おなじなのに 若く見える(童顔)っていうのは生まれ持った遺伝とか体質だよね 年齢相応の人とか老けて見える人が、食事とかサプリメントに力を入れてもほとんど意味がないと思う 言えてる。生まれ持ってのモノだと思う。両親に感謝や。 >>851
おるね、女子かというほど綺麗な人もおる >>690
たるんでるってことでしょ
加齢だからしょうがない 自分の顔ってなかなか客観視出来てないよなぁ。
あと洗面所の蛍光灯だと肌がそこそこ綺麗に見えても、
室内の昼間の窓から差し込む太陽光で肌見るとすげー汚肌だったり・・・ スマホのインカメで撮るのがいいよ
はっきりわかるから >>858
スマホのインカメって広角レンズだから、近ければ近いほど変な写りになる >>859
肌の状態とかを確認するだけなら広角だろうが何でもよいのでは? SalBローションなんかうまく溶けないし使用感悪いなあ??
と思って試しにpH試験紙突っ込んでみたらなんとpH2
さすがにこれはあんまりだってことで重曹入れて中和
したらずいぶんマシになったし溶け残りも大半溶けた。
ちょっと入れすぎてpH8まで行っちゃったけど。
泡が出るので調整しにくいからできれば苛性ソーダでもあればもっといいと思う。
ご参考まで。 >>861
海外の化粧品メーカーが目をつけてくれれば使いやすいのも作れそうなんだけど・・・
他力本願だけど アリババの取扱業者のSalB案内ページには確かに化粧品に使えるみたいなことが書いてあるから
あっちには化粧品成分としてSalB含有の製品があるのかも。
臭いはあるわけでそれ嫌わない文化圏でならかなりイケるのかも。 床屋だと顔剃りしてくれるが顔剃りってあまり肌に良くないのかな? 未来技術板から持ってきとこう。量的に使い物にはならないと思うけどアジスロマイシン(ジスロマック)で老化細胞の駆除ができる。
92 名前:オーバーテクナナシー[sage] 投稿日:2018/12/28(金) 10:40:53.51 ID:F/HyclTH
飲んでも効果的なのかな
https://tocana.jp/i/2018/12/post_19128_entry.html
93 自分:オーバーテクナナシー[sage] 投稿日:2018/12/28(金) 11:25:48.30 ID:0OYu/p2O [2/5]
もと論文はどこにあるんだろうな
必要な濃度とか全く不明なわけだからなあ
95 自分:オーバーテクナナシー[sage] 投稿日:2018/12/28(金) 11:55:08.89 ID:0OYu/p2O [3/5]
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30428454
アジスロマイシンとロキシスロマイシンは、老化したヒト線維芽細胞を標的とする「セノリシス」薬の新しいファミリーを定義しています。
これだと思うな。
堪能な人解読してみてくれ
96 返信:オーバーテクナナシー[] 投稿日:2018/12/28(金) 12:48:34.63 ID:y1bCkPWv [2/2]
>>95
老化細胞消すんだろ 老人に投薬したら消えてなくなるだろ?www
98 自分:オーバーテクナナシー[sage] 投稿日:2018/12/28(金) 15:17:56.89 ID:0OYu/p2O [4/5]
50μMだと効果がなく100μMだと有効か。アジスロマイシンは分子量749
74.9mg/Lってかなりの量だぞ。経口でそこまで効かせようとしたら腸内細菌ズタボロになりそうだな。
99 自分:オーバーテクナナシー[sage] 投稿日:2018/12/28(金) 15:19:10.74 ID:0OYu/p2O [5/5]
それでもこの間のは抗がん剤だったからはるかにマシか いい年して肌ツヤツヤで腹も出てないような男は煙たがられるんだよな
人並みに腹出てハゲてある程度だらしがないヤツの方が話しかけられやすい >>867
自分がああなりたいかと聞かれればNOでしかないんだが 素人がいくら論文だけ漁っても医学の基礎的な教養がない上に、論文の質の判別が難しいから限界があるな
俺はabstract読むので精一杯
本気でやりたいならアーリーリタイアして大学から入り直すしかないけど、医学部って高齢でも入れるところあるのかな >>870
http://www.info.pmda.go.jp/go/interview/2/671450_6149004F1028_2_1F
http://www.info.pmda.go.jp/go/interview/1/671450_6149400D1021_1_1F
とりあえずジスロマックのインタビューフォーム読んでください。
組織移行性にかなりばらつきがあり濃縮される臓器されない臓器まちまちです。
肝臓や脾臓みたいに集中する臓器はあるいはその75mg/lに通常料の数倍から数十倍程度で届くかもしれない
(難聴起きそう)けどそれ以外はまあ無理でしょうねえ。 高いビタミンCで肌からも体内からも取り入れ、エイジングとはオサラバです(´・ω・`) 通常時に舌が下の歯に接するのはシワやたるみ等美容に良くないらしいな。
普通の人は上の歯のさらに上の部分に舌を置いてるというのを今日始めて知って驚き 篠原さなえ「舌力」にも同じ事書いてあったよ!
舌を上の歯に当ててることで頬あたりの筋力アップになるとかなんとか 頬の筋力アップはいいけどほうれい線なんとかならんのかな?
その「頬の筋肉」の一部がほうれい線のできる部分の皮膚の裏側に張り付いていて
緊張するとほうれい線をくぼませるようだ。これだけ動かさないようなトレーニング方法ってないものか。
ちなみに顔面神経麻痺でほうれい線が消失することがあるがこの筋肉も動かなくなるからだろうな。 本当に経皮吸収でそこまでやれるんだろうか?
なにか調合の妙で電離するようなものも吸収できるんならSalBなんてうってつけだと思えるんだが
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ビタミンCは大漁摂取が一番 16ビン目
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1541777635/466
466 名前:ビタミン774mg (ワッチョイ 9516-X/QQ)[sage] 投稿日:2019/01/02(水) 03:14:04.19 ID:4peyg4X+0
dailyvalueは1600%以上、吸収率は65%(PRっぽい記事を真に受けると)だから額面だけみると素晴らしいんだけど、こんだけ流行ってないのはなんでなんだろう。これまたサイトの受け売りだとハワイでは大人気らしいけどな。じゃぁ本土ではどうなんだという気持ちも。
https://i.imgur.com/iyiyiH3.jpg そんな最表層だけ効かせるとか狙えるもんなんだろうか?口輪筋が片側だけ麻痺したりしたら
ボトックスが切れるまで顔が歪まないかな アメリカではメラトニンは睡眠導入剤ではなく若返りの薬として販売されている スレのタイトルナンバーが若い頃長文さんがしきりに情報上げてたな。
僕は飲むと何故か頭が痛くなるんで(寝付きも別に変わらないもともと問題ない)
ので飲まずに転がってるボトルがいくつもあるが。
寝付きならフラッシュするナイアシンがいいような気がする。 ほうれい線は笑い方、表情の作り方の癖でるよね
これ治すの結構むずいよ ビタミンCを、アスコルビン酸で1日8〜12g経口摂取するの1年くらいやってたけど、何の変化もなかったなぁ 1970年代以降、ビタミンCの保健効果を期待して1日に数グラム以上摂取するメガビタミン療法が知られているが、
十分な科学的根拠は得られていない。
言わば宗教のようなもの。 正直言って一日5から6g程度飲み続けてたこともあったけど何も変わらなかった気がするな
塗りの方はそこそこ違う(APPSやVCエチル使ってる)気がするけど 糖化にもご用心
ザクロは美容にとてもいいですし、糖化したものを分解もしてくれます VCの要求量は個人差が大きいからね
消耗が酷くて常に足りなくなる人には頻回摂取のメガが効くし、足りてる人は特に体感なくおしっこに出て行くだけ 日向は日陰の2倍の紫外線が出ると言うけど日向に15分いるのと日陰に30分いるのでは同じ紫外線量を浴びるってこと? https://www.env.go.jp/chemi/uv/uv_pdf/01.pdf
紫外線環境保険マニュアル
屋外日陰の紫外線量は日向の50%と図示してあるから
それで正しいんじゃない?周囲の反射するものがどれだけあるかで
大きく異なってくるだろうけど >>897
お!ありがとう!
で、日の出前は蛍光灯以外から紫外線出てないんだよね? >>898
全部LEDにしたら?
LCDもバックライトがLEDのものにというか冷陰極線管のタイプってまだあるのかなあ
あとあ水銀灯とかかな。ハロゲンランプの色温度の高いのには紫外線まで帯域伸びてるのがあるかも
フィルタがなければだけど。近紫外LEDとかブラックライトとか殺菌灯とかも紫外線源だな。
このへんは回避できるだろう。 >>899
LEDにしてるよ!
ただ夜明け前にいつもランニングしてて、その時の蛍光灯から出てるかな?と思って 街灯の紫外線かそこまで気にする?光源から距離あるだろ
街灯のカバーの材質にもよるだろうな
https://www.shokuken.or.jp/report/docs/008_015.pdf
プラスチック・フィルムの紫外線透過率*一T
それに街灯もLEDライトにかわっていってるし 飲酒・喫煙をしてる人、してない人の違いって何歳くらいから顕れるものですか わりと若いうちから老けて見えるような気がするけどなあ
特に酒の方は 顔大きくなると老けて見える
及川ミッチーや速水もこみちでさえデカく見えるから
物理的な大きさ以上にムクミによる肥大が大きく見せてる
酒はムクミの一因になるから飲酒時はこまめに『水分摂取』だね
そしてツマミは言うまでもなく食べ物全般『減塩』することだね
あとはリンパマッサージかな スピロノ・・・
利尿効果効くほど連用するのはまずいか
ホルモン的に 入浴剤によっても肌のしっとり感が違ってくる
この冬のような乾燥した日々が続いているのなら尚更
塩系の入浴剤は血行促進効果、保温効果の他に肌をしっとりさせる効果がある
お湯を柔らかくする効果もある
ソルト系入浴剤を高い金を出して買わなくても精製された食塩でも大丈夫(食塩では効果はなくにがり成分のある天然塩を使うように書いてあるサイトも多いが食塩でかまわない)
塩を大さじ3杯入れるとよい
『但しステンレス風呂や追い炊き機能がある風呂にはソルト系は使えないので要注意』
逆に成分に炭酸水素ナトリウムと書いてあるものは避けた方がよい
炭酸水素ナトリウム(=重曹) は皮脂や角質を落としてくれる効果があるがそれがために乾燥肌になりやすく中高年は夏場はともかく冬場は使用を控えた方が良いかもしれない
ちなみに炭酸水素ナトリウムは殆どの入浴剤に入っているので要注意 >>901
じゃ、あまり気にしなくてよさそうかな
ありがとう
CanCamの雑誌でシリコーンマスクが汗をたくさん出してくれて良いみたいなこと書いてあったけどアンチエイジングに効くかな? >>908
> 炭酸水素ナトリウム
それでアルカリに傾けないようにクエン酸でも混ぜてバスボムにするといいと思うよ
>>909
どうだろ??ぜひやってみて
ところで根っこのところで思うんだけど汗を出すのが美容にいいってホントなの?
毒素出すっていっても濃縮して排出する仕組みでもないし
https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/18/041200164/
宇宙&科学
「汗をかいてデトックス」はウソだった、研究報告
発汗により排出される毒素の量を分析した
2018.04.13 高須親分が、キムタクの老化は、紫外線、ストレスと言ってた
それにしてもガクンと一気にきたね
老け込むってのは少しずつではないんだね 顔のたるみがひどい。
何か改善方法はないでしょうか? >>911ある日突然だったりする。自分で鏡見て自覚するようになればジエンド >>912
サーマクール、ウルセラ、リフトアップ手術 >>910
モデルの子は良いとか言ってるけど真偽は不明
ニキビとかは治りやすくなるんじゃないの? どーだろ?過剰な皮脂が出てくるのは毛穴で汗腺じゃないからなあ
汗で流されたり? プラセンタジェル使ってる人いますか?
個人輸入のプラセントレックス買ってみようか悩んでます >>917
汗で流れると思う
朝ランニングはじめて汗かくようになってから俺はニキビ減り始めたし >>919曰く「寂しいよ〜、誰かかまってくれよ〜」 >>915
その辺をガッチリやってるであろう芸能人がバケモノみたいになってるからなぁ
その芸能人の中でもわかりやすくバケモノ化する人たちとそうでない人たちの差は、生活習慣、運動習慣だろう
宝塚出身は維持してる印象ある
果たして適度な運動と栄養という当たり前の話になってしまうけど こういう人見ても、普通に年相応なんだよな
https://youtu.be/FwbYNvFnIRg
人が若く見える原理が未だに分からない
遠目で見ても、画質が悪くても、人の年齢って一目で分かる ストレスは老化を加速させます
デパスやレキソタンという薬でストレスをある程度緩和させることは可能です >>922
倉田真由美が30歳過ぎに学生街歩いてたら、サークルに勧誘されたらしいから、状況で決まる若さもあるね
そちらの上げてくれたYouTubeの方も、金子賢主催の筋肉コンテストに出て、金子賢のとなりに並んでポーズとってたら、アラフォー前半くらいには見えてたかも >>923
医薬品以外でストレス緩和できるサプリメントとかないですか? 南雲医師って20代の俺からすると年相応にしか見えないけど、同世代の人からすると若く見えるものなのかな 上の動画の人もそうだけど
マイナス5歳くらいには見えるよ
せいぜいそんなもん
実年齢聞いたら若いですねーってお世辞は言える程度 インスタw
体は凄いけど名前で検索したら年相応だったよ 南雲先生を初めてみたときオレは10代だったけど、
40手前のオバちゃんに見えたなぁ笑
福山雅治も50には見えない、40手前のオバちゃんにに見える笑
>>922や>>930の方がカッコいい 糖化防止に乾燥生姜を、ビタミンC飲むとき一緒に飲んでるけど、効果はイマイチわからん
ただポカポカ身体が温まるから、この時期にはいい
糖化防止も酸化防止も、日焼けしないのと同様、マイナスをしないだけで、プラスになるわけじゃないから、効果はわかりづらいね >>938
ナイアシン(フラッシュするやつ)がわりといいみたいだけど >>936
運動と食事は問題ないけどいつもイライラしてる 男女でも同じで糖質制限食に変え、タンパク質摂取を多めで肉を少々にすれば、肌は徐々に良くなるよ。 >>945
紫外線浴びるの嫌で大学進学諦めたけど、高卒でもいいなら検討してみます
>>946
頭悪いとだめそうですね(笑) 純烈
真ん中左より、真ん中右の方が若く見える
真ん中左は覇気がないな
https://i.imgur.com/CmyMyvY.jpg どうだろ?ずっと前の過去スレにフロリダ(のような日差しの強いところ)で30分も
日向に立ってれば線維芽細胞の分裂が止まるなんてのがあったはずだけどなあ
多分可逆的プロセスではあるんだろうけど押し戻す条件とかはどういうものなんだろうか 専門医が年相応な時点で攻めのアンチエイジングには効果はない
できるのは見た目でデブハゲシワを防ぐくらい デブハゲシワに配慮しても浮腫んでたるんでくるんだよな
減塩、リンパマッサージくらいかな せやな。いくら若い言われても20代の人と比べると明らかに違い分かるし 週末具合悪くなってスキンケアやらビタミンCや豆乳飲むの怠ったんだけど、今日仕事行ったら日焼けしました?って言われた
多少なりとも効果あるんだなぁ おでこの皺が深くてやだなあと思ってたけど、眼瞼下垂な気がしてきた。 >>960
前、相談しても打ってくれなかったからあまり効果がないんじゃないのかなあ
それとも加減がめちゃムズいとか
すぐ吸収するやつ作って自己打もやってみたけどあまりいい感じにはならなかったな
プロと比較するわけには行かないけど >>963
ボトックスとかも無理なのかな、表情筋によるシワなら効果ありそうだけど。
https://www.plazaclinic.jp/1416
眉間は結構危険みたいなので敬遠されたのかな?
>すぐ吸収するやつ作って
非架橋のヒアルかな、水光注射の機械個人輸入で
手に入れられそうなので、非架橋のヒアル自分で作れるなら
ちょっと興味があるな。
水光注射の機械なら術者の腕に関係無く血栓の心配がない
浅い部分に正確に入れられるし。 > 手に入れられそうなので、非架橋のヒアル自分で作れるなら
化粧品規格の低分子量と高分子量のヒアル取り寄せて精製水とパラベンと混ぜて
圧力鍋で加熱すればできるよ
高分子のもだいぶ分解しちゃうけど殺菌はしなきゃならないからこれは仕方ない
これだと3日もすれば消えてなくなるけど
入れる量は粘稠度見ながら何回か試作するしかない
あとは冷凍保存 >>965
ありがとう、なるほど圧力鍋ですか、alibabaだと注入用のヒアル(バイアル入り)もあるけど
評価よければそれ自体も個人輸入した方がいいのかな。
浅い層とはいえ肌の中に入れるので中国製って大丈夫なのかなって不安になる。 さすがに買ったことないからなあ
吸収遅いやつ適当に打ち込んで消えないのは困るし
溶解剤まで一緒に買い込むとか
個人輸入なら北欧産とかも高いけどあるでしょ? ヒアルロン酸は吸収されるから副作用は無いわけではないみたい。聞いたのはニキビみたいなのが出来る場合があるとか。眉間シワは肝臓悪いとも聞くな それと圧力鍋に入れるときは鍋の底数センチに水貼ってその中に陶器かステンレスのひっくり返らないようなカップ入れて(何かで少し浮かせて突沸防止は必要)
その中に作成するものの小容器が浮き上がらない程度に水入れて作成物の小容器入れるの冷却したらそのまま蓋ができるものがいいと思う
小容器の蓋は緩めるか開けるかしておく
閉じてると圧力変動で容器が破損したり中身が漏れたりする
気が済むまで(圧力上げてから30分位?)加熱したらとろ火にしてゆっくり減圧
その後火を切って放冷して作った
割と手間がかかる >>968
低分子のものは炎症のもとにもなるとか
膵臓がんを転移させやすくするとかあるみたいだね >>967-970
作るとなるとかなり手間がかかるんですね。
高いの買うならもうちょっとお金出して美容外科で済ませた方が良さそうだし・・・
最近目元の脂肪が減った部分に長期型ヒアル入れて
若返ったので、あとは肌質も・・と思ってるんだがなかなか難しいですな。
ハイドロ&トレチは何回もチャレンジしたけど毛穴にそんなに効果なかったし。 >>970詳しくないのですがヒアルロン酸は低分子で低分子は膵臓に悪影響ですか。恐ろしいですね。膵臓痛めてまではしたくないです。
>>971目元の脂肪が加齢で窪むと印象悪くなりますよね。やせ形や彫りが深いタイプだとより目立ちそう。長期型ヒアルですか。試してみたいです >>972
自分も今まではここで紹介されたような家庭で出来るレベルのことしかしてこなかったけど
さすがにもうそれだけでは無理なレベルになってきたのでプチ整形に手を出してしまった。
新しいヒアルでボリフトXCってのをやってみた。(1年半で6割ぐらいは残るみたい?)
元々痩せてて顔の脂肪は少ない方なのでたるみもそれほどなく
インドア派でシミもない方なんで
ゴルゴラインの溝をヒアルでなだらかにしただけでかなりイイ感じに若返ったと思う。
あとは毛穴とか表皮の張りがあればなぁ・・・状態。 >>972
http://www.uoeh-u.ac.jp/kouza/1geka/study2.html
「膵癌におけるヒアルロン酸の臨床的および生物学的役割解析」
そこまで危険性が高いものでもないとは思うけどなあ
本気でやばいんなら膝関節痛に関節内注射とかできないでしょ
あれもせいぜい1週間で吸収しちゃうはず(逆になんで美容外科仕様の
吸収されにくくしたヒアルロン酸が使用されないのかが不思議) >>974
たしかに顔のプチ整形に比べても普通の医療行為で月1で
大量に膝に打ち込むぐらいだからその辺は気にしなくてもよさそうだね。 >>973
その程度の効果ならダーマペン(1mmくらい)+上記のヒアルロン酸でも結構いけますよ
写真あげられるほどの効果は得られなかったけど額のシワだってしつこくやってると
ちょっとは改善してきてるし(なかなか根性が続かない短期間でリピートするための超短期間
ヒアルではあるんだけど) >>976
ダーマはすでにやっていて、やる前よりは確実に肌質改善してるんだけど
今回の目元ヒアルでかなり若返ったのでそれに見合う肌質が欲しくなって・・・
皮膚の浅い層にヒアル入れられたら肌の透明感も出てよさげですよね。
やっぱ水光自己打ち挑戦してみたいなぁ。 他人から見て何処に違和感があり改善すれば良いのかが知りたい。じゃないと無駄な努力になってしまう。 そのためにプロがいるわけだしそれでも希望と結果が
噛み合わずにトラブルになることも多いわけでそこは簡単な仕事じゃないと思う 美容外科医は儲けたいからあれもこれもと不必要な部分まで指摘しそうでなぁ 少なめの予算を提示して美容外科医の提案を探っては?
優先順位高いところに重点置いてプランニングしてくれるでしょ? 何したら良いのですか?
お勧めの食べ物、飲み物とかある? 自宅の庭でクコを育てて秋にその実でクコ酒を造ったけどそれが一番効いた気がする 中国の乾燥クコの実は効果薄い… ツイッターやネットでテクノロジー犯罪と検索して、まじでやばいことを四代目澄田会の幹部がやってる(アメリカではMKウルトラ計画)
被害者に対して暴力団以外にタゲそらしをしてるがやってるのは暴力団で普段外に出ることが少ないため遊びで公共の電波と同じような電波を使って殺人をしてる
統失はほとんどが作られた病気で実際は電波によって音声送信や思考盗聴ができることが最近明らかになりつつある
警察や病院では病気としてマニュアル化されてしまっているのが現状で被害者は泣き寝入りしてる
被害者がリアルタイムで多い現状を知って、被害者間でしか本当の事だと認知できていない
実際にできると思われていない事だから、ただの幻聴ではない実際に頭の中で会話ができる
できないことだと思われているからこそ真面目に被害を訴えてる
海外でも周知されつつあることを知ってほしい。
このままだとどんどん被害が広がる一方
#テクノロジー犯罪
#四代目澄田会
#拡散希望
[参考]
https://black.ap.teacup.com/yamisiougn01/6.html
https://tekunoroji-hanzaihigai.jimdo.com
https://blogs.yahoo.co.jp/patentcom
https://twitter.com/eiko123223/status/892399688233525249
https://twitter.com/celesty_cs 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f70dfdc711a7c6ae6accccb939f27fbf)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 近年勃ちが悪くなったのは専ら加齢のせいだと思っていたがテルミサルタンが悪さしていたのかも
しばらく断薬してみよう
Antihypertensive drugs and erectile dysfunction as seen in spontaneous reports, with focus on angiotensin II type 1 receptor blockers
ttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3108714/ まあ結果待ちでいいんじゃないでしょうか?
何にしても連用できる価格帯まで降りてきてくれなきゃならないからなあ。 【医学】老化のサイン、加齢で「オートファジー」低下する原因タンパク質解明 阪大[02/19]
http://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1550637386/
【生物学】アシタバは「不老長寿の薬」なのか、老化防止化合物発見 研究[02/21]
http://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1550759641/
がんを克服した医師がみずから実践している「素朴な食事術」を明かす
簡単にできる、ポイントは空腹時間
青木 厚
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/60919
では、どうすればこのオートファジーを誘導することができるのでしょうか。そのために有効とされるのが、間歇的断食です。
間歇的断食とは1日のうちに16時間程度はものを食べない時間、すなわち「空腹時間」をつくる食事法です。16時間というのが
ポイントで、16時間の空腹時間を作るとオートファジーが誘導されることが、昨今の研究でわかっています。
詳しくは拙著『「空腹」こそ最強のクスリ』(アスコム刊)をご参照いただければと思います。
私自身、オートファジーが誘導される食事法を実践していますが、その結果まったく風邪を引かなくなりました。
たくさんのインフルエンザ患者さんにもマスクをせず対面で診療していますが、一度としてインフルエンザに罹ったことが
ありません。
舌がんについても、9年にわたって再発の兆候もなく、完治したといえます。それどころかオートファジーの効果で実年齢
よりかなり若く見られるようになり、髪の毛もフサフサになりました。
舌がんを患った当時の体脂肪率は17%でしたが、現在は6.6%まで落ちました。私は自らの肉体を根拠に、がんの再発を防ぐ
には「16時間の空腹時間を作る」食事法が有効であることを断言します。
またこの食事法は、肥満や糖尿病、喘息やアトピー性皮膚炎などのアレルギー疾患、関節リウマチ、うつ病や統合失調症など
の疾患にも著明な効力を発揮することが様々な研究でわかっています。まさに、「空腹」こそが、最強のクスリなのです。 間歇的ファスティング
オートファジー
あとはサーチュイン遺伝子かな
懐かしいなぁ https://eien20.hatenablog.com/
この子のブログ好きで最近よくみてる。
けど日傘って男はさせねんだよな〜 このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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