0360<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん垢版 | 大砲2021/10/11(月) 05:54:28.02ID:PgM5pbMk >>352 ゆっくり吐いて、ゆっくり吸って、1分くらい息を止める、それを複数回繰り返す 試しにやってみて?