>>184
(´・ω・｀)乳酸菌飲料のもー
それと絶対やらなければいけないことは水分をたっぷりとること
寝る前とか朝起きてすぐにコップ数杯のお湯または水を飲むの
大切なことなの
とにかく水分をたっぷりとること