(´・ω・｀)すもちゃのマネします

(´・ω・｀)まめちしきー
心が揺れ動いてなんかおちつかないときは
「グラウディング(grounding)」という方法がいいみたいだよ

裸足で地面に直接立つとか
芝生にねころがって地面を感じるとか
森の中で自然と地面を全身で感じるの

ふふっ
わかったかなー？