>>400
筋トレはいきなり強い負担のトレーニングをすると体を壊す
同じようにもしTeが下位の機能だった場合いきなり強い負担を感じる精神トレーニングはストレスになって続けられなくなったり嫌になってしまう可能性もある
ので趣味の時間等に少しずつ意識してみるといいのかも
上位が感情機能なら目的自体は心が動くものから始めたらいいんでないかな
できたらご褒美あげたりゆっくりやるといいと思う