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【目指せ】ダイエット【ジェンヌ】
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0001名無しさん@花束いっぱい。
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2006/11/18(土) 15:36:45ID:FykeHhrG
細い体でも、スタミナあり。
細くても筋肉もある。
ジェンヌはどうやって体系維持してるのか。
その方法を交換しましょう。
ジェンヌが実際にしたというダイエット方法も歓迎。

舞台を観る側の私達も綺麗になりましょう!!
0151名無しさん@花束いっぱい。
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2008/03/01(土) 14:16:40ID:Al/hoa7R
運動&それに見合った食事
100%痩せる方法なんだよねぇ。
これ以上わかりやすくて確実な方法なんて無いのに。

・・・続かないorz
0153名無しさん@花束いっぱい。
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2008/03/05(水) 15:22:42ID:Lewrj3vq
父親がヤーコンスーパーというお茶?を入手したので昨日から飲んでます。
ちなみに84パックで4000〜5000円位。
0154名無しさん@花束いっぱい。
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2008/03/05(水) 15:33:07ID:gdPK+g3m
>>150
はなふささん位だと現役時代は42kgくらいでは??
天海さんが公表している身長体重はかな〜り痩せすぎだと思います。
0155名無しさん@花束いっぱい。
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2008/03/06(木) 01:32:12ID:euITcqC0
163cm 手足長い私、かなりスレンダーですが、45kgです。
ジェンヌさんはそれなりに筋肉あるからハナちゃんでも42kgということは
ないでしょうね。44〜46kgね
ハナちゃん、163cmは実際ないですよ
0156名無しさん@花束いっぱい。
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2008/03/08(土) 18:16:27ID:N6P83olv
自分太れない体質で164cmの42kgですが、周りから「病気なの??」
って心配される位ヒョロヒョロで胸も無いしお尻もぺちゃんこ・・・女性らしい
魅力全くなく弟からは「キモイ」と言われます(涙)ハナちゃんは細いけど綺麗
なボディーラインだからまじウラヤマシと思っていました。どう心がければああ
なれるか本でも出してもらいたい。
0159名無しさん@花束いっぱい。
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2008/04/13(日) 23:36:39ID:oCSOqLxt
>>158
     オハヨー!!
    ∧∧ ∩
    (`・ω・)/
   ⊂  ノ
    (つノ
     (ノ
 ___/(___
/  (___/
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
0162名無しさん@花束いっぱい。
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2008/04/15(火) 23:25:36ID:P9rk/t3v
>>156
自分と身長、体重一緒だよ!
ガリガリだけどヨガやってくうちに綺麗に筋肉ついて、
ラインが綺麗になったよ。お勧め。
0163墾田は丸顔のちょいデブぶさ
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2008/04/15(火) 23:44:32ID:N0d2rZA0
墾田永年(別名キトリ・妄想サイトの店長)のスペック
・福岡在住
・福岡女学院大生
・英語でミュージカルをしてますっ♪
・親と同居
・母親が更年期障害
・お金が無い(なけなしのお金で地元の博多座や福岡市民会館に行く)
・福岡市内のホテルでバイト
・大劇場と東宝には殆ど行った事が無い(三階席が無いのを知らない)
・金持ちコンプレックス
・家柄コンプレックス
・宝塚不合格歴あり(心に深い傷を負う)
・虚栄心が非常に強い(貧乏をからかわれるとムキになり見栄を張る)
・虚言癖(親戚OGが興信所に行ってジェンヌの調査を依頼している、現役月組生と知り合い)
・麻子様似
・ときおりあやね似
・好きなカップリング・・麻子様受マンセー
・気分転換はバイトの合間に妄想サイトの晒し活動
・タンタンやタイガー◆の人気が妬ましい
・麻子様のリアル彼女を年上糞女と呼び夜な夜な藁人形に呪いを籠めて釘を打つ日々
・餌を与えないで下さい
つ自演乙
0164名無しさん@花束いっぱい。
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2008/04/24(木) 02:42:28ID:3uElgHaR
>>163
     オハヨー!!
    ∧∧ ∩
    (`・ω・)/
   ⊂  ノ
    (つノ
     (ノ
 ___/(___
/  (___/
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
0165名無しさん@花束いっぱい。
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2008/04/24(木) 02:49:54ID:63tUZzPF
m(__)m
0166名無しさん@花束いっぱい。
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2008/04/26(土) 16:34:03ID:mtRu8O4R
>>165
     オハヨー!!
    ∧∧ ∩
    (`・ω・)/
   ⊂  ノ
    (つノ
     (ノ
 ___/(___
/  (___/
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
0167名無しさん@花束いっぱい。
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2008/04/30(水) 21:03:42ID:qi4btHMN
女にモテたい(目立ちたい)ならひたすら細く!!
でも相手が男ならグラマーな体系をもとめるとおもうよ
ボン・キュッボン
多少の肉がついたほうがいい
ポッチャリはだめだけど
「肉食べてる!?」といわれたら少し太ったほうがいい
0168名無しさん@花束いっぱい。
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2008/05/09(金) 09:11:56ID:eCmGx4ut
>>167
     ラジャー!!
    ∧∧ ∩
    (`・ω・)/
   ⊂  ノ
    (つノ
     (ノ
 ___/(___
/  (___/
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
0169名無しさん@花束いっぱい。
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2008/05/09(金) 10:45:00ID:jcNhEGKg
アリス男うけ悪いんだ?
0171名無しさん@花束いっぱい。
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2008/06/13(金) 01:35:49ID:3Ph7ygbW
>>170
     幽体離脱
    ∧∧ ∩
    (`・ω・)/
   ⊂  ノ
    (つノ
     (ノ
<⌒/ヽ-、___
/<_/____/
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
0172名無しさん@花束いっぱい。
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2008/06/13(金) 07:42:05ID:tkdVisya
ジェンヌの体重なんてなんでわかるの?
0173まりん
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2008/06/13(金) 11:10:38ID:0K9dAQ8P
私は 結構歳いってますが、だいたい半年で20s減量出来ました。
小1くらいの子供一人分(笑)…お米10s 2袋分(当たり前だけど)でも そう考えると凄いなと思う。
朝 昼は普通に食べて 間食は夕方までに。夜は お豆腐一丁(湯豆腐や冷奴)と温野菜or野菜スープ。
勿論 部屋の中での簡単なストレッチ 有酸素運動 無酸素運動などを15分程度。 これを一ヶ月続けるだけでも かなりの効き目ありますよ。
軽くなったお陰で 主人にお姫様だっこして貰えるよーになったよん(^o^)v
0174名無しさん@花束いっぱい。
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2008/06/14(土) 21:31:27ID:xQkScvCp
>>171
     且且~
     且且~
 ∧__∧ 且且~
(´・ω・)且且~
`/ヽO=O且且~
/  ‖_‖且且~
し ̄◎ ̄◎ ̄◎
皆さん、
お茶が入りましたよ…
0175名無しさん@花束いっぱい。
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2008/06/15(日) 00:05:05ID:VlcKzpij
身長・体重はとても口に出せないが体脂肪MAX時52%(現在42%)
医者の指導の下にダイエット中
せめてジェンヌさんのウエストぐらいの太ももになりたい。
0177名無しさん@花束いっぱい。
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2008/06/15(日) 23:54:25ID:3ZnQVQnT
私も痩せたい
平均体重て結構おおめに書かれてるけど
この間ぴったしで自分に引いた、
3年間慎重0.1mmものびてないのに
体重は5キロも・・・成長期なはずなのに
とりあえず下半身をどうにかしよう
0178名無しさん@花束いっぱい。
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2008/06/16(月) 14:41:25ID:OJ2SJPcx
とある生徒が170センチ50キロ以下だとある雑貨屋ブログに書いてあった。
0179名無しさん@花束いっぱい。
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2008/06/17(火) 00:15:10ID:jFc+bkcx
すごいな・・・
体脂肪率どのくらいなんだろうか
アスリート並?
0180名無しさん@花束いっぱい。
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2008/06/17(火) 11:40:55ID:tO7Hnh3L
↑の彼女知ってるけど 華奢だよ。
0181名無しさん@花束いっぱい。
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2008/06/17(火) 14:15:16ID:p6qIXrcU
去年の秋に普通に着てたバギーを昨日着たら、
お尻と太ももの余裕が少なくなっていた・・・
このまま生活してたらバギーがバギーじゃなくなりそうだw
なんとか痩せなければ
0182名無しさん@花束いっぱい。
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2008/06/17(火) 18:38:05ID:4M6H6GcJ
昼平田牧場のとんかつにこれから割烹料理。うー
0184名無しさん@花束いっぱい。
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2008/06/19(木) 23:17:00ID:GWqrHC+R
>>174
`∧_∧
(´・ω・)
( つ旦O
と_)_)
ちょっと休憩。
0185名無しさん@花束いっぱい。
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2008/06/20(金) 20:47:20ID:OW3T6okS
ケツデカだから座高が高い;;
もともと背が高いからほかの人の迷惑にはならんが
ケツダイエットってなんかないかなーUu
0187名無しさん@花束いっぱい。
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2008/09/05(金) 00:53:54ID:+7qBuN+2


〜〜〜〜〜〜福田総理就任の日〜〜〜〜〜〜〜



福田「韓国経済ははいずれ、それもここ1,2年以内に破綻するだろう」
部下「えっ!?まさかんそんなご冗談でしょう」
福田「いや、事実だ、必ず1、2年以内にファンドによる猛攻を耐えられずに破綻する」
部下「で、でしたら我が国はいったいどうすれば」
福田「これは・・チャンスなんだよ・・やっと巡って来たチャンスなんだ・・」
部下「チャンス・・ですか・・・しかし我が国へ介入要請をしてそれで終わるのでは?」
福田「そうだ、残念だが今の日本政府は介入要請があったら断れない、
IMFを無視して介入すらありうる、
だがそれはあの韓国の息の根を止めるチャンスを逃すということ・・・・」
部下「では何故そのような時に総理になろうと・・・?」
福田「・・・ではその介入要請の時に総理が辞任していたらどうなるかね?」
部下「・・・?・・・ハッ・・!総理不在で・・まさかそんな・・しかしそれでは総理、総理は・・・」
福田「なぁに、嫌われるのには慣れている、それにこれは誰かがやらねばならない事なんだよ」



0188名無しさん@花束いっぱい。
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2009/01/27(火) 04:32:25ID:o0lFCtWS
拒食症になた
0189名無しさん@花束いっぱい。
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2009/01/27(火) 18:00:18ID:QD0xjcmg
ダイエット板にあった方法で7キロ減に成功した。ダイエットの敵はストレス。
これなら精神的に楽だし、運動とか適度な食事をしてればストレスも感じない。
結果、するする順調に痩せてリバウンドなし。ビリビリするのが楽しいww
   ↓
現時点で一番目標にすべき体重を把握し続ける
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172551623/

[1] まず、なが〜〜〜細い紙を用意する。5cm×60cmぐらい。チラ裏つないで作るといい。
[2] これのはじからはじまでに、目標体重から現在までの体重を上から下へ1kg区切りで縦書きしてく。
70kgから60kgへなら

60
61
62
(略)
69
70

という感じで、少し間をあけて縦書きする。それを作って一番目のつくところにはっとく。

[3]作った初日、体重を測る。その時点で例えばもし69.9kgだったら、69の数字が半分残るようにして下からそこまでの紙を指でちぎる。
[4]それからまた体重が例えば67.4kgとかなら、67の数字が半分残るようにして下からそこまでの紙を指でちぎる。
[5]これを繰り返し、最終的に目標体重へとたどり着くようにする。

これのメリットは、今一番目標にすべき数値がどこかが常に把握できるのと、
グラフみたいにちょっとあがっただけで悲しくなったりしないこと。
0190名無しさん@花束いっぱい。
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2009/01/28(水) 05:03:28ID:aDAZqQ6N
>>189
さんきゅ↑
0194名無しさん@花束いっぱい。
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2009/01/28(水) 08:16:01ID:8KGuLAHf
顔とお尻に肉つける方法おしえて
0197名無しさん@花束いっぱい。
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2009/01/29(木) 16:11:53ID:z8W4xP6C
チギの体系になりたい
0199名無しさん@花束いっぱい。
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2009/01/29(木) 17:13:31ID:z8W4xP6C
間違えた
チギは顔で体系はどいちゃんがいい
巨乳でぷり尻なのに細っい
0200名無しさん@花束いっぱい。
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2009/04/01(水) 23:33:28ID:pp8viTkI
たまにはあげ

私もジェンヌみたいに細くなりたいわー。ってことでダイエット始めまふ

贔屓の写真見て食欲抑える。贔屓の歌声聞きながらストレッチ続ける。
164/54。50kg台脱出してー!!!

>>189活用させてもらいますた、ありがとう!
0201名無しさん@花束いっぱい。
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2009/04/28(火) 09:03:36ID:d+CH3Lw0
165cm66kgから二年かけて41kgまで痩せててキープ中。
当時まだぽっちりジェンヌだった贔屓がダイエットを始めたのをきっかけに、自分も開始。
贔屓とダイエット報告をしあえたのは、下級生路線外ならではかな。
ちなみに、ぽっちゃりだった頃の贔屓は170cm未満、58kgだった。
どすこいちゃんと言われるくらい太くて、本人もかなり気にしてた。
0202名無しさん@花束いっぱい。
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2009/06/11(木) 17:32:47ID:3GS4eqiR
>>160
俺はチョイポッチャなんかより、ぽっちゃりのほうが好きです…

男性はプニプニしたものに惹かれるんで。
骨なんか抱きたくない…

宝塚を観る時はプニプニした子を見てます
0204名無しさん@花束いっぱい。
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2009/08/29(土) 01:08:58ID:l4rz3qcc
ダンスとか筋トレしてるスリムならかっこいいけど、
いわゆるひょろっとしてるだけなのは正直いって25歳まで。
老けてて痩せてたら貧相すぎて不気味。

正直いくら筋肉あるといっても、バレリーナとモデルは生で見ると
気持ち悪い。あばらだからね。
0205名無しさん@花束いっぱい。
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2009/08/29(土) 11:35:23ID:ut39WLoQ
みりお
0206名無しさん@花束いっぱい。
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2009/08/29(土) 13:11:39ID:0U4KQ2Mu
みりおは顔まわりがもったりしてるけど
それでもやっぱり細いと思う

あれで何kgくらいなのかな
0209名無しさん@花束いっぱい。
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2009/09/05(土) 04:16:10ID:b5S4ekot
夢でかしげさんにもっとやせた方がいい!!って説得されたので今日からダイエット始めます(;∀;)
0212名無しさん@花束いっぱい。
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2009/10/01(木) 13:32:44ID:YHIEqeSC
やばくはないが、無駄な肉がありそうだな。
せめて53キロまで落としてみて。
ガンガレ!
リンパマッサージも体質改善にオススメ。
0213名無しさん@花束いっぱい。
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2009/10/01(木) 13:48:24ID:GB4/uZNx
>>211さん、私もまったく同じ身長体重です…!偶然ですがすごいですね!私もダイエットしなきゃと思っていたので一緒に頑張りましょう!
うざかったらごめんなさい。
0214名無しさん@花束いっぱい。
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2009/10/01(木) 13:49:31ID:GB4/uZNx
>>211さん、私もまったく同じ身長体重です…!偶然ですがすごいですね!私もダイエットしなきゃと思っていたので一緒に頑張りましょう!
うざかったらごめんなさい。
0216名無しさん@花束いっぱい。
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2009/10/03(土) 16:46:26ID:A6qj+4iQ
体重より内蔵脂肪と体脂肪率だよ。
私はこの5年で体脂肪が5%も増えちゃった…
153センチ44キロ
体脂肪率22%
ヤバい
でもなぜか痩せたねと言われる
ねじり体操が効いたのかな
0219名無しさん@花束いっぱい。
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2009/10/25(日) 19:09:24ID:P6H45fDg
懐かしのリンゴダイエットをどうぞ
0220名無しさん@花束いっぱい。
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2009/10/25(日) 19:41:58ID:RssSa81t
紅テルの体重が気になる
0223名無しさん@花束いっぱい。
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2009/10/26(月) 04:15:56ID:R6S7GTmb
上級生の方の何人かの体型はお手本にならないです
あんなにお衣装着て沢山の役をいただいて踊っていらっしゃるのに…
自分は158/32体脂肪率10%切るくらい
筋肉が付きやすくて腹筋は割れます
特にロケットはすごく腹筋も背筋も使うので…
アンダー60のD
アリスさんみたいになりたいな
0224名無しさん@花束いっぱい
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2009/10/26(月) 13:58:47ID:0PdfoUbR
163p50`です。
30代の子持ちママです。
ここにきて自分が大デブに気づきました。
ジェンヌ体型で43キロなんて小学生以来です。
ジェンヌさんて、こんなに細いんですね。無理ですね。わたし。
0226名無しさん@花束いっぱい。
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2009/12/06(日) 17:30:19ID:PsIYdLZT
月組観てきました。
贔屓組しか観劇しないので教えて下さい。
太もものとても太い娘役さんがいましたが、あの方はどなたですか?
お芝居のショーの場面で、センター付近で踊っていたので、そんなに下級生ではなさそうですが…。
組スレで聞いたら怒られそうなので、こちらで質問しました。
0227名無しさん@花束いっぱい。
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2010/02/06(土) 20:42:31ID:gC5Lh1oC
私164cmで61kgぐらい・・・。
おなかと内太ももヤバシorz
いったいジェンヌはどんぐらいの体重なのか・・・。
0228名無しさん@花束いっぱい。
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2010/02/14(日) 20:09:49ID:2tEMf1il
162で62の中二。
身長も伸ばしたいし、体重も減らしたい。
宝塚はいりたいなー。
0230名無しさん@花束いっぱい。
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2010/03/23(火) 20:39:44ID:elCLc71k
月組で太い娘役・・・は、美夢ひまり?
自分も初めて観たとき衝撃を受けたorz
0232名無しさん@花束いっぱい。
垢版 |
2010/03/23(火) 23:49:59ID:MenC7yOU
>>230
そうです。
あの体型でラストプレイのショーガールの役に選ばれたのは謎ですな。
痩せろって劇団からの愛なんでしょうかね。

>>231
それは白雪さち花。
ひまりと顔は似てるけど、体型はスレンダー。
0233名無しさん@花束いっぱい。
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2010/03/24(水) 10:57:04ID:sN17tLQw
出待ちでテル見てびびった。
皆ヒールで足長にしてるけど
テルはペタスニーカーなのにヒール履いてる人以上に長かった。
チギ紅は似たような脚だった。
0234名無しさん@花束いっぱい。
垢版 |
2010/03/24(水) 14:45:26ID:eKPxYDln
ダイエットサプリ屋

ダイエットサプリ、カロリーブロック商品、バストアップ商品、履くだけで痩せるトレンカなどなど、多数の商品を取り扱っております。
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0235名無しさん@花束いっぱい。
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2010/03/24(水) 16:48:37ID:PfoKjAIz
ひまりはそのあとすぐ墓掘りしなければいけなかったので痩せなくてよかったの。
スカピンは痩せたほうが・・・
0236名無しさん@花束いっぱい。
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2010/03/24(水) 22:08:08ID:ynclSSD7
>>232
すまない…初舞台からの
ひまりんファンなので
庇ってしまいました↓
笑顔が可愛くて、良い子ちゃんなんですけどね…はぁ。そんな231の私も、今日から、反省兼ねて痩せます!
0238名無しさん@花束いっぱい。
垢版 |
2010/05/05(水) 10:14:50ID:GRljsYEE
かなめって何kgだろ…
私も彼女と同じ背なのに体重はorz
一度でもいいからあんな体で生きていみたい。
でも無理か…私は骨太だもん(涙)
0239名無しさん@花束いっぱい。
垢版 |
2010/05/05(水) 19:50:07ID:83tvS63D
163センチ50キロな自分…
身長全然足りないけど憧れはかなめちゃん。
頑張れ自分ww
0242名無しさん@花束いっぱい。
垢版 |
2010/05/08(土) 16:14:47ID:cXmm23Je
>>241
同意!背高い人は細いに見えても結構重いよ。
53キロってテルや紅あたりがそのぐらいじゃない?
いくらテルが細いっても47キロはないな…かちゃなら可能かもw
0243名無しさん@花束いっぱい。
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2010/05/09(日) 22:22:19ID:16JQQerx
宝塚って入るときはガリガリで170cmで47キロって子もいるけど
音楽学校卒業するぐらいには筋肉質になって50キロ超えるんだよね。
どうやったらあんな細い筋肉になるのかな・・・
0248名無しさん@花束いっぱい。
垢版 |
2011/01/26(水) 14:37:15ID:5lT3RxcR
テルや紅、まなと、カチャは40kg台っぽい
チギとかもガリガリだね
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