【目指せ】ダイエット【ジェンヌ】
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細い体でも、スタミナあり。
細くても筋肉もある。
ジェンヌはどうやって体系維持してるのか。
その方法を交換しましょう。
ジェンヌが実際にしたというダイエット方法も歓迎。
舞台を観る側の私達も綺麗になりましょう!! 運動&それに見合った食事
100%痩せる方法なんだよねぇ。
これ以上わかりやすくて確実な方法なんて無いのに。
・・・続かないorz 四季見た後にヅカ見るとビックリするね。
ヅカは骨格がほっそい子ばっかり 父親がヤーコンスーパーというお茶?を入手したので昨日から飲んでます。
ちなみに84パックで4000〜5000円位。 >>150
はなふささん位だと現役時代は42kgくらいでは??
天海さんが公表している身長体重はかな〜り痩せすぎだと思います。 163cm 手足長い私、かなりスレンダーですが、45kgです。
ジェンヌさんはそれなりに筋肉あるからハナちゃんでも42kgということは
ないでしょうね。44〜46kgね
ハナちゃん、163cmは実際ないですよ 自分太れない体質で164cmの42kgですが、周りから「病気なの??」
って心配される位ヒョロヒョロで胸も無いしお尻もぺちゃんこ・・・女性らしい
魅力全くなく弟からは「キモイ」と言われます(涙)ハナちゃんは細いけど綺麗
なボディーラインだからまじウラヤマシと思っていました。どう心がければああ
なれるか本でも出してもらいたい。 生まれ持ったものってのが大きいんジャマイカ?
もちろん努力は必要だけど。 >>158
オハヨー!!
∧∧ ∩
(`・ω・)/
⊂ ノ
(つノ
(ノ
___/(___
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 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
痩せたらモテなくなった・・・。
やっぱり、男はちょいぽちゃが好きなの? >>156
自分と身長、体重一緒だよ!
ガリガリだけどヨガやってくうちに綺麗に筋肉ついて、
ラインが綺麗になったよ。お勧め。 墾田永年(別名キトリ・妄想サイトの店長)のスペック
・福岡在住
・福岡女学院大生
・英語でミュージカルをしてますっ♪
・親と同居
・母親が更年期障害
・お金が無い(なけなしのお金で地元の博多座や福岡市民会館に行く)
・福岡市内のホテルでバイト
・大劇場と東宝には殆ど行った事が無い(三階席が無いのを知らない)
・金持ちコンプレックス
・家柄コンプレックス
・宝塚不合格歴あり(心に深い傷を負う)
・虚栄心が非常に強い(貧乏をからかわれるとムキになり見栄を張る)
・虚言癖(親戚OGが興信所に行ってジェンヌの調査を依頼している、現役月組生と知り合い)
・麻子様似
・ときおりあやね似
・好きなカップリング・・麻子様受マンセー
・気分転換はバイトの合間に妄想サイトの晒し活動
・タンタンやタイガー◆の人気が妬ましい
・麻子様のリアル彼女を年上糞女と呼び夜な夜な藁人形に呪いを籠めて釘を打つ日々
・餌を与えないで下さい
つ自演乙
>>163
オハヨー!!
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>>165
オハヨー!!
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女にモテたい(目立ちたい)ならひたすら細く!!
でも相手が男ならグラマーな体系をもとめるとおもうよ
ボン・キュッボン
多少の肉がついたほうがいい
ポッチャリはだめだけど
「肉食べてる!?」といわれたら少し太ったほうがいい >>167
ラジャー!!
∧∧ ∩
(`・ω・)/
⊂ ノ
(つノ
(ノ
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>>170
幽体離脱
∧∧ ∩
(`・ω・)/
⊂ ノ
(つノ
(ノ
<⌒/ヽ-、___
/<_/____/
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
私は 結構歳いってますが、だいたい半年で20s減量出来ました。
小1くらいの子供一人分(笑)…お米10s 2袋分(当たり前だけど)でも そう考えると凄いなと思う。
朝 昼は普通に食べて 間食は夕方までに。夜は お豆腐一丁(湯豆腐や冷奴)と温野菜or野菜スープ。
勿論 部屋の中での簡単なストレッチ 有酸素運動 無酸素運動などを15分程度。 これを一ヶ月続けるだけでも かなりの効き目ありますよ。
軽くなったお陰で 主人にお姫様だっこして貰えるよーになったよん(^o^)v >>171
且且~
且且~
∧__∧ 且且~
(´・ω・)且且~
`/ヽO=O且且~
/ ‖_‖且且~
し ̄◎ ̄◎ ̄◎
皆さん、
お茶が入りましたよ…
身長・体重はとても口に出せないが体脂肪MAX時52%(現在42%)
医者の指導の下にダイエット中
せめてジェンヌさんのウエストぐらいの太ももになりたい。
私も痩せたい
平均体重て結構おおめに書かれてるけど
この間ぴったしで自分に引いた、
3年間慎重0.1mmものびてないのに
体重は5キロも・・・成長期なはずなのに
とりあえず下半身をどうにかしよう とある生徒が170センチ50キロ以下だとある雑貨屋ブログに書いてあった。 すごいな・・・
体脂肪率どのくらいなんだろうか
アスリート並? 去年の秋に普通に着てたバギーを昨日着たら、
お尻と太ももの余裕が少なくなっていた・・・
このまま生活してたらバギーがバギーじゃなくなりそうだw
なんとか痩せなければ >>174
`∧_∧
(´・ω・)
( つ旦O
と_)_)
ちょっと休憩。
ケツデカだから座高が高い;;
もともと背が高いからほかの人の迷惑にはならんが
ケツダイエットってなんかないかなーUu >185
ビリーのわんわんポーズはおけつ&太ももに効果絶大
〜〜〜〜〜〜福田総理就任の日〜〜〜〜〜〜〜
福田「韓国経済ははいずれ、それもここ1,2年以内に破綻するだろう」
部下「えっ!?まさかんそんなご冗談でしょう」
福田「いや、事実だ、必ず1、2年以内にファンドによる猛攻を耐えられずに破綻する」
部下「で、でしたら我が国はいったいどうすれば」
福田「これは・・チャンスなんだよ・・やっと巡って来たチャンスなんだ・・」
部下「チャンス・・ですか・・・しかし我が国へ介入要請をしてそれで終わるのでは?」
福田「そうだ、残念だが今の日本政府は介入要請があったら断れない、
IMFを無視して介入すらありうる、
だがそれはあの韓国の息の根を止めるチャンスを逃すということ・・・・」
部下「では何故そのような時に総理になろうと・・・?」
福田「・・・ではその介入要請の時に総理が辞任していたらどうなるかね?」
部下「・・・?・・・ハッ・・!総理不在で・・まさかそんな・・しかしそれでは総理、総理は・・・」
福田「なぁに、嫌われるのには慣れている、それにこれは誰かがやらねばならない事なんだよ」
ダイエット板にあった方法で7キロ減に成功した。ダイエットの敵はストレス。
これなら精神的に楽だし、運動とか適度な食事をしてればストレスも感じない。
結果、するする順調に痩せてリバウンドなし。ビリビリするのが楽しいww
↓
現時点で一番目標にすべき体重を把握し続ける
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172551623/
[1] まず、なが〜〜〜細い紙を用意する。5cm×60cmぐらい。チラ裏つないで作るといい。
[2] これのはじからはじまでに、目標体重から現在までの体重を上から下へ1kg区切りで縦書きしてく。
70kgから60kgへなら
60
61
62
(略)
69
70
という感じで、少し間をあけて縦書きする。それを作って一番目のつくところにはっとく。
[3]作った初日、体重を測る。その時点で例えばもし69.9kgだったら、69の数字が半分残るようにして下からそこまでの紙を指でちぎる。
[4]それからまた体重が例えば67.4kgとかなら、67の数字が半分残るようにして下からそこまでの紙を指でちぎる。
[5]これを繰り返し、最終的に目標体重へとたどり着くようにする。
これのメリットは、今一番目標にすべき数値がどこかが常に把握できるのと、
グラフみたいにちょっとあがっただけで悲しくなったりしないこと。 チエみたいにガタイの良いジェンヌは何kg位あるんだろ。 ちえたしかにガタイいいけど
実物みてごらんよ!
ほっそいよ! >>189
ヒマだし作ってみた。なんかやる気でてきたよ。ありがとう! 間違えた
チギは顔で体系はどいちゃんがいい
巨乳でぷり尻なのに細っい たまにはあげ
私もジェンヌみたいに細くなりたいわー。ってことでダイエット始めまふ
贔屓の写真見て食欲抑える。贔屓の歌声聞きながらストレッチ続ける。
164/54。50kg台脱出してー!!!
>>189活用させてもらいますた、ありがとう! 165cm66kgから二年かけて41kgまで痩せててキープ中。
当時まだぽっちりジェンヌだった贔屓がダイエットを始めたのをきっかけに、自分も開始。
贔屓とダイエット報告をしあえたのは、下級生路線外ならではかな。
ちなみに、ぽっちゃりだった頃の贔屓は170cm未満、58kgだった。
どすこいちゃんと言われるくらい太くて、本人もかなり気にしてた。 >>160
俺はチョイポッチャなんかより、ぽっちゃりのほうが好きです…
男性はプニプニしたものに惹かれるんで。
骨なんか抱きたくない…
宝塚を観る時はプニプニした子を見てます なんで女性はみんな
ダイエットするのか分からないよ ダンスとか筋トレしてるスリムならかっこいいけど、
いわゆるひょろっとしてるだけなのは正直いって25歳まで。
老けてて痩せてたら貧相すぎて不気味。
正直いくら筋肉あるといっても、バレリーナとモデルは生で見ると
気持ち悪い。あばらだからね。 みりおは顔まわりがもったりしてるけど
それでもやっぱり細いと思う
あれで何kgくらいなのかな 夢でかしげさんにもっとやせた方がいい!!って説得されたので今日からダイエット始めます(;∀;) やばくはないが、無駄な肉がありそうだな。
せめて53キロまで落としてみて。
ガンガレ!
リンパマッサージも体質改善にオススメ。 >>211さん、私もまったく同じ身長体重です…!偶然ですがすごいですね!私もダイエットしなきゃと思っていたので一緒に頑張りましょう!
うざかったらごめんなさい。 >>211さん、私もまったく同じ身長体重です…!偶然ですがすごいですね!私もダイエットしなきゃと思っていたので一緒に頑張りましょう!
うざかったらごめんなさい。 >>213 >>214
2度宣言したからには、頑張れよ。 体重より内蔵脂肪と体脂肪率だよ。
私はこの5年で体脂肪が5%も増えちゃった…
153センチ44キロ
体脂肪率22%
ヤバい
でもなぜか痩せたねと言われる
ねじり体操が効いたのかな 体重48kgで体脂肪率42%ある。
毎年健康診断で二度見されて恥ずかしい。 顔パンパン・・・
チクショーーーーー
絶対やせてやる〜〜〜〜〜 スレタイみるたび、あーたんを思い出してしまう。どうしてるかな、あーたん。 上級生の方の何人かの体型はお手本にならないです
あんなにお衣装着て沢山の役をいただいて踊っていらっしゃるのに…
自分は158/32体脂肪率10%切るくらい
筋肉が付きやすくて腹筋は割れます
特にロケットはすごく腹筋も背筋も使うので…
アンダー60のD
アリスさんみたいになりたいな 163p50`です。
30代の子持ちママです。
ここにきて自分が大デブに気づきました。
ジェンヌ体型で43キロなんて小学生以来です。
ジェンヌさんて、こんなに細いんですね。無理ですね。わたし。
月組観てきました。
贔屓組しか観劇しないので教えて下さい。
太もものとても太い娘役さんがいましたが、あの方はどなたですか?
お芝居のショーの場面で、センター付近で踊っていたので、そんなに下級生ではなさそうですが…。
組スレで聞いたら怒られそうなので、こちらで質問しました。 私164cmで61kgぐらい・・・。
おなかと内太ももヤバシorz
いったいジェンヌはどんぐらいの体重なのか・・・。 162で62の中二。
身長も伸ばしたいし、体重も減らしたい。
宝塚はいりたいなー。 >>227
ラインダンスでデブといわれがちな贔屓は
170cm超えで53kg 月組で太い娘役・・・は、美夢ひまり?
自分も初めて観たとき衝撃を受けたorz ひまりんは、顔は、ぽっちゃりだけど、身体は、そんなに太くないイメージ。 >>230
そうです。
あの体型でラストプレイのショーガールの役に選ばれたのは謎ですな。
痩せろって劇団からの愛なんでしょうかね。
>>231
それは白雪さち花。
ひまりと顔は似てるけど、体型はスレンダー。 出待ちでテル見てびびった。
皆ヒールで足長にしてるけど
テルはペタスニーカーなのにヒール履いてる人以上に長かった。
チギ紅は似たような脚だった。 ダイエットサプリ屋
ダイエットサプリ、カロリーブロック商品、バストアップ商品、履くだけで痩せるトレンカなどなど、多数の商品を取り扱っております。
ボディラインが目立つ季節が到来する前に、理想のボディラインを手に入れませんか?
PCサイトの方
http://supple.rmk.jp/
携帯電話の方
http://supple.m.rmk.jp/ ひまりはそのあとすぐ墓掘りしなければいけなかったので痩せなくてよかったの。
スカピンは痩せたほうが・・・ >>232
すまない…初舞台からの
ひまりんファンなので
庇ってしまいました↓
笑顔が可愛くて、良い子ちゃんなんですけどね…はぁ。そんな231の私も、今日から、反省兼ねて痩せます!
りんきら、ロバートの某(名前失念)
にしか見えない。
もすこし痩せて。 かなめって何kgだろ…
私も彼女と同じ背なのに体重はorz
一度でもいいからあんな体で生きていみたい。
でも無理か…私は骨太だもん(涙) 163センチ50キロな自分…
身長全然足りないけど憧れはかなめちゃん。
頑張れ自分ww >>229
それ贔屓10キロぐらい少なく言ってると思う
筋肉は重いし、170で53キロなら相当細いよ
>>241
同意!背高い人は細いに見えても結構重いよ。
53キロってテルや紅あたりがそのぐらいじゃない?
いくらテルが細いっても47キロはないな…かちゃなら可能かもw 宝塚って入るときはガリガリで170cmで47キロって子もいるけど
音楽学校卒業するぐらいには筋肉質になって50キロ超えるんだよね。
どうやったらあんな細い筋肉になるのかな・・・ テルや紅、まなと、カチャは40kg台っぽい
チギとかもガリガリだね ちなみに、かよこがいちばん軽かったときで
42kgと聞いた
…古い話で失礼 カシゲが40キロ切ったことがあるって聞いた
真偽不明
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