体作りスレ [転載禁止]©2ch.net

**選曲してください** · 2015/07/24(金) 19:08:41.63

ランニング行ってくるわ

**選曲してください** · 2015/07/24(金) 21:06:38.84

俺も歌関係なく、体力作りに毎日3キロ走ってるよ

頑張ろう

**選曲してください** · 2015/07/24(金) 21:53:42.91

5km走って死にそう

**選曲してください** · 2015/07/24(金) 21:56:39.13

慣れたら長距離走っても疲れなくなるから、疲れるなら短い距離でいいと思うぜ

特にこの時期は熱中症が怖いしな

**選曲してください** · 2015/07/24(金) 22:40:27.57

でもいつも5km走ってる

**選曲してください** · 2015/07/25(土) 00:02:01.20

歌とは関係なくジム通ってるがいい影響が出たらいいな

すね ◆qHstTVUYG. · 2015/07/25(土) 16:59:14.16

バスケしてる

**選曲してください** · 2015/07/25(土) 18:40:32.19

果たして何の運動がいいんだろね
がいこうとうきんのリラックスのためには野口体操やアレキサンダーテクニークは必要かも知れないし

**選曲してください** · 2015/07/25(土) 18:44:34.58

腹筋つけすぎるとかえって腹式を阻害するってことは意外に知られていない
すべては背筋と体幹

**選曲してください** · 2015/07/25(土) 19:28:54.79

まぁ歌なら有酸素運動なイメージだけど、筋トレも良いんじゃないか

パワー系の高音歌手はみんな筋肉が凄いな
西川稲葉遠藤

**選曲してください** · 2015/07/25(土) 20:01:13.05

それはライブが激しいから、鍛えないとぶっ倒れちゃうからかなと

**選曲してください** · 2015/07/25(土) 21:17:33.33

阻害されててもあの声出るなら何にも問題ないな

**選曲してください** · 2015/07/25(土) 22:42:44.35

腹筋だけじゃなく腹斜筋も鍛えてるからねあの人たち

**選曲してください** · 2015/07/28(火) 18:50:50.00

3キロ走ってきたわキロ5:51
暑くてこの時期はまともに走れんな

**選曲してください** · 2015/07/29(水) 00:57:25.04

5kmほど走ってくる

**選曲してください** · 2015/07/29(水) 01:03:59.56

>>15
熱中症に気を付けろよ
いってらっしゃい

**選曲してください** · 2015/07/29(水) 02:41:02.36

結局9km走ったわ
タイムは1時間くらい
5km以上走れたことがなかったからテンション上がった

**選曲してください** · 2015/07/29(水) 02:42:10.05

330mlのペットボトルに水を入れて持って行って正解だった

**選曲してください** · 2015/07/31(金) 09:53:46.63

昨日も3キロ走った

今日も1日頑張ろう

**選曲してください** · 2015/07/31(金) 20:04:37.19

毎日走ってんの？

**選曲してください** · 2015/07/31(金) 20:06:26.18

週3くらい

**選曲してください** · 2015/07/31(金) 20:38:10.00

丁度良さげでワロタ

**選曲してください** · 2015/07/31(金) 23:47:14.53

本当は毎日走りたいけど、暑いからな

**選曲してください** · 2015/08/02(日) 19:05:57.81

走ってきた

最近謎の腹痛があってまともに走れん…
食前に走ってるから、原因は食事じゃないはずなんだけど、何故だろう

**ひくねちゃん** · 2015/08/06(木) 18:56:52.86

俺以外書き込まないから、このスレは俺が乗っ取った！！

今日も3キロ 6:00、腹痛は無く快適なものの、30度を越えた気温が辛い。

**選曲してください** · 2015/08/09(日) 19:11:12.46

ランニング終わり
3キロ 6:02

走ってる感じは楽なものの2ヶ月も前よりタイムが遅いのが気になる

**選曲してください** · 2015/08/16(日) 09:51:26.61

>>26
すげー早い！

**選曲してください** · 2015/08/16(日) 09:55:20.82

3000m 6分ったら世界記録更新だねおめでとう

**ひくねちゃん** · 2015/08/19(水) 18:27:01.83

一週間ぶりに走った
3キロ 5:54
涼しくて汗かかなくていいね

揚げ足とってる喜んでるやついるけど、普通に1キロ辺りのタイム書いてるだけだから

**選曲してください** · 2015/08/20(木) 00:31:12.82

普通に３キロのタイムにしか見えねーっすよ
そういう風に書く慣習でもあるんか

**選曲してください** · 2015/08/20(木) 00:38:47.22

>>30
普通に1キロ辺りのタイムで表記することも多いんやで

俺の使ってるアプリでも1キロ毎の平均タイムとラップタイムが表示される
アプリ使って走ってる人には定番の機能

そもそも世界記録更新のタイムなんかありえないんだからちょっと考えればわかるやろ

**選曲してください** · 2015/08/20(木) 00:41:00.71

世界記録とか知らんから死ぬほど頑張ればいけるのかと思ったぜｗ
一つ知識が増えてしまったわ、ありがとな

**選曲してください** · 2015/08/20(木) 00:47:44.27

まぁ走る人じゃないとわかんねーよな

http://fast-uploader.com/file/6995554617933/
俺のアプリではこう表示されてて、まんま書いてるだけやで

**講師様** ◆VmEWkyauU. · 2015/08/20(木) 15:54:16.32

てか、おっそ
死んだほうがマシちゃう？σ(^_^;)

3kmとか12分で走られへんかったら落ちこぼれやのに18分って……

**選曲してください** · 2015/08/20(木) 15:56:08.73

週一水泳で体力つきますか？

**低嶺様** · 2015/08/20(木) 15:57:30.59

3キロ12分とか普通にはやくね？
高校生の1500mの平均タイムとか6:30くらいだぞ
俺も大体そんなもんだけど

**ゆとり** ◆IFd3gwIOdE · 2015/08/20(木) 15:58:31.58

ここか
ひくねのスレ
過疎過疎だな雑魚め

**低嶺様** · 2015/08/20(木) 16:00:17.35

>>37
うるせーお前は痩せろ

**講師様** ◆VmEWkyauU. · 2015/08/20(木) 16:00:37.67

>>36
運動してたら普通
てか、ほんとに12分以上かかるのは落ちこぼれってか、普段から運動しないんだろうなって感じやで(運動部並感)

1500を6分30秒はほぼ歩いてるやん……
ちゃんと走ってたら5分30くらいちゃう？
5分前半くらいが普通やと思うで5分切ったら凄いくらい

**低嶺様** · 2015/08/20(木) 16:04:50.08

>>39
時速14kmをほぼ歩いてるって言えるお前がすごいわ…
レベルの高い部活動だったんだな

**講師様** ◆VmEWkyauU. · 2015/08/20(木) 16:06:15.52

まあ、偏差値71あるくせに3分の2が容認する高校やからな

もしかしたらレベル高かったのかも

でも、ひくねの基準は低すぎないか？

**ゆとり** ◆IFd3gwIOdE · 2015/08/20(木) 16:06:46.98

ひくねしねえええええ

**講師様** ◆VmEWkyauU. · 2015/08/20(木) 16:07:13.88

容認^^

浪人σ(^_^;)

**選曲してください** · 2015/08/20(木) 16:07:41.09

おい

**講師様** ◆VmEWkyauU. · 2015/08/20(木) 16:08:36.71

うるせー高嶺泳いでろ

**選曲してください** · 2015/08/20(木) 16:11:27.56

箱根見てるとキロ３分が基準だし
一般人のランニングにしては速いんじゃないのか

**低嶺様** · 2015/08/20(木) 16:13:23.33

>>41
ランニング初心者の壁は時速10km(キロ6:00)って言われてるから、そんなもんだと思ってたわ

まぁ体力ないのは事実で、それを改善するために運動してるから仕方ないといえば仕方ない

ちなみに高校生の平均はこれを参考にしてるんやで
http://www8.cao.go.jp/youth/whitepaper/h14zenbun/html/table/tb1-2-5.html

**低嶺様** · 2015/08/20(木) 16:14:02.71

スレ盛り上がってるから走ってくるか

**講師様** ◆VmEWkyauU. · 2015/08/20(木) 16:14:09.07

まあ、体力つけるコツとしては
全力疾走一キロ
倒れてもいい、死んでもいいって覚悟で走れ

最初のうちは全力出せない
慣れてきたら、ゴールした時にかなりの頭痛が遅い、吐くだろう
だが、それを乗り越えると体力つくぞ

**選曲してください** · 2015/08/20(木) 16:16:25.92

久しぶりに30分全力で泳いだだけで頭痛くなって吐き気した

**講師様** ◆VmEWkyauU. · 2015/08/20(木) 16:16:26.48

俺が部長してるときに部員に言ってたのは

ペース配布を間違えろ

かな
やっぱりみんな全力疾走しろと言っても1kmなら1kmのペースの中で速く走るんだよな
それはダメ

最初のうちはできないだろう
ひくねなんかは最初の300mで限界かもしれない
運動してる人でも500超えるとキツイカモって感じ

だけど1km走るんや
ゴールしてから吐いたらええんや
走ってる間は死ぬ気で走るんや

**講師様** ◆VmEWkyauU. · 2015/08/20(木) 16:19:40.79

極端な話、最初のうちは1kmしか走らないのにタイムが10分とかでもええねんで

その代わり全力疾走をするんや

どれだけ全力疾走を長く続けられるか試してみろ

**低嶺様** · 2015/08/20(木) 16:21:09.64

>>50
お前はコテ付けろ

>>51
無酸素運動を1km続けるとかやべえな
俺には気持ちよく汗かくくらいでちょうどいいわ
ランニングコース決まってるしな

**講師様** ◆VmEWkyauU. · 2015/08/20(木) 16:22:06.26

体力つけたいんちゃうんか……

**ろくぶどー** · 2015/08/20(木) 16:39:21.65

歌には首回りの柔軟性方が大事だと思うぞ

**低嶺様** · 2015/08/20(木) 16:40:31.59

>>54
今のままでも少しずつついてるからなー
まぁ場所があればやりたいけど、普通に歩道走ってるし、信号待ちとかあるからそうも行かんのよな…

まぁ河川敷とか行くことあったらやってみるわ

**低嶺様** · 2015/08/20(木) 16:41:15.02

今日は涼しくていいな
気温的にも走りやすくなってきたよ
3キロ 5:48

すね ◆qHstTVUYG. · 2015/08/20(木) 17:09:07.07

昨日はバスケしました

すね ◆qHstTVUYG. · 2015/08/20(木) 17:11:10.89

>>39
僕1.5キロ15分はかかるよ？

**ゆとり** ◆IFd3gwIOdE · 2015/08/20(木) 19:15:18.46

ひくねしねええええええ

**ゆとり** ◆IFd3gwIOdE · 2015/08/20(木) 19:15:44.40

ひくねきらい
いけぼやろうが

**選曲してください** · 2015/08/20(木) 19:21:30.77

嫌われてるのに褒められたンゴ

**講師様(hiA安定)** ◆VmEWkyauU. · 2015/08/25(火) 18:48:32.47

ひくねサボるなや

**選曲してください** · 2015/08/25(火) 18:49:13.25

わい今風邪引いてんのや

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/09/01(火) 13:20:13.29

風邪治ったのに2週間連続で雨とか勘弁してくれや

低嶺 · 2015/09/04(金) 18:29:01.86

雨止んだし走ったンゴ
6:00
もう季節的に汗かかないね

◆JMgSKaGnsw · 2015/09/11(金) 16:49:21.08

雨が止んでくれたので一週間ぶりに走れた

氾濫しそうなくらいの大雨だったのに、晴れるのは一瞬だったな

5:50

**選曲してください** · 2015/09/15(火) 18:16:05.34

走ってきた

5:53

**選曲してください** · 2015/09/17(木) 06:03:05.28

朝ラン気持ちいいな

気温的に汗もかかない
5:46

2015/09/17(木) 06:38:37.66

汗かかないとかうらやましいなー
俺多汗症どんな季節でも走ったら汗だく

**選曲してください** · 2015/09/17(木) 06:47:21.00

>>70
いいじゃん
健康的な証拠やで汗かくのは

2015/09/17(木) 07:12:50.97

よくそんなこと言われるけど何事にも限度があるよね
皆が思ってる以上に汗かくからなまじで

**選曲してください** · 2015/09/17(木) 07:39:42.70

痩せたら汗かきにくくなったな
もともと汗かくほうでもなかったけど

**選曲してください** · 2015/09/20(日) 08:00:51.29

朝ラン気持ちいいな
今日は余裕があって息も切れず

5:42

**選曲してください** · 2015/09/21(月) 06:01:33.75

涼しい故に割とはやく走れた。

5:35 タイム更新

2015/09/21(月) 06:02:05.61

しねごみ

**選曲してください** · 2015/09/21(月) 06:10:26.76

>>76
なんでいきなり煽ってくるんだよw

**選曲してください** · 2015/09/23(水) 08:22:02.04

5:49

ゆっくり走ろうと思ったらあんまり変わらなかった
3キロのランだけど5-6キロなら普通に走れそう

やっぱり1週間に1回じゃダメだな

**選曲してください** · 2015/09/23(水) 21:06:09.63

>>78
ゆっくり走るのは逆にキツイんだよな。

2015/09/24(木) 00:12:54.16

ゆっくりはむずいよね

2015/09/24(木) 00:13:36.78

てかインターバルいれたほういいんじゃね？
休んで走るって大事だよ

**選曲してください** · 2015/09/24(木) 05:36:35.64

>>79
走り慣れてるペースがあるしな

>>81
インターバル走大切っていうよなー

河川敷行った時でもやってくるかね

**選曲してください** · 2015/09/24(木) 17:53:50.18

いつもと周回コース変えてみたら0.7キロ伸びた余裕だった

様子見て距離増やしていこう
5:53

2015/09/25(金) 02:03:50.11

↓

**選曲してください** · 2015/09/25(金) 12:38:51.62

あ

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/09/26(土) 17:15:18.25

4.5キロ走った 5:58

1キロ辺り6分ペースじゃ息切れないけど、4キロ越えた辺りから足に力入らなくなってくるなw
5キロは余裕だけど、10キロはまだ無理そう

2015/09/27(日) 06:22:48.53

俺も外走ろうかな

2015/09/27(日) 07:25:16.36

走ったわ
人目気になるなと思ってたけど走ったらそうでもなくなった
腰痛い

2015/09/27(日) 07:26:20.36

朝のランニング気持ちいいなあ

2015/09/27(日) 07:33:16.97

腰もいたい足もいたい
いやーーーーーー体がなまりまくってる

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/09/27(日) 10:38:06.43

久々に走るとやべえよな

下地できてる人はすぐ体力戻るから週1でもいいからオススメするで

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/09/27(日) 17:40:11.26

3.4キロラン 6:08

少し遅く走り過ぎた、まだ遅いペースが掴めない。

遅く走り過ぎて悪い事はないんだけどね…

2015/09/28(月) 14:11:07.77

1キロくらいしか走れんかったーくっそつかれた
外涼しいと思って長袖長ズボンで行ったら暑くて汗かきまくったわ
イヤホン壊れるかと思った

2015/09/28(月) 14:11:51.02

また夜走ろっと

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/09/28(月) 14:13:50.76

スマホ持って走ってるならアプリ入れて走るのオススメするぞ

走った距離時間ペース全部保存してデータ化してくれるからモチベになる

2015/09/28(月) 14:16:23.25

そうなん入れてくるわ

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/09/28(月) 14:18:23.93

定番だとNike Runtastic Runkeeper辺りやな

Nikeが一番評判いいらしい
俺はRunkeeperユーザー

2015/09/28(月) 14:25:50.77

NIKEのそれ入れたわ

2015/09/28(月) 14:29:01.21

物食ったあと走ると気持ち悪くなるな
後悔

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/09/28(月) 14:32:13.95

食ってから1-2時間は開けないとキツイよな
お腹痛くなるわ

2015/09/28(月) 14:35:10.44

ひくねっていつくらいから走ってんの？

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/09/28(月) 14:37:55.78

4月30日から

一番最初は1キロから初めた

2015/09/28(月) 14:42:02.82

5ヶ月も続いてんのかすげーな

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/09/28(月) 14:46:57.59

毎年走ってたけど何かしら怪我してやめててるから続いてないっちゃ続いてないけどな

先月とか雨多くてほとんど走れてないから15キロしか走ってないぜ

2015/09/28(月) 14:58:17.83

ほーん

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/09/28(月) 17:23:58.51

いつもの距離 6:03

このくらいのペースで走ることを心掛けようかな

微妙に腹筋が筋肉痛になりかけてる気がするので。念の為に明日はお休みする予定。

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/09/29(火) 18:01:29.17

普通にゆっくり走ってしまった 6:07

寒いし風吹くしで汗かかなかった

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/09/30(水) 18:09:21.09

3.4キロ 5:55

今月30キロ走れればいいかなと思ってたけど、終わってみれば40キロ走ってた

**選曲してください** · 2015/09/30(水) 18:44:40.53

あと10日を6000円で生きれますかね…
飯代抜いて…

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/09/30(水) 18:46:16.36

カラオケ行くのやめよう

2015/09/30(水) 19:42:00.76

ひくねはしね

**選曲してください** · 2015/09/30(水) 20:09:24.94

オケ板でカラオケ行くのやめようとか言い出すひくね死ね

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/09/30(水) 20:10:00.51

んなこと言ってねえよお前が死ね

**選曲してください** · 2015/09/30(水) 20:12:39.90

ひくね好き

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/09/30(水) 20:34:33.88

ランニングした後は喉おかしくなって声出なくなるわ

**ろきそにーん** ◆JMgSKaGnsw · 2015/10/02(金) 18:04:14.60

3.4km 6:00

2015/10/02(金) 19:18:38.92

>>116
うそつくなごみ

2015/10/02(金) 19:18:40.61

>>116
うそつくなごみ

**ろきそにーん** ◆JMgSKaGnsw · 2015/10/02(金) 19:19:46.52

>>118
1キロ辺りのタイムだぞ

2015/10/02(金) 19:22:45.14

>>119
なんだよ

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/10/03(土) 17:53:55.82

5:59

今日アヅい

**選曲してください** · 2015/10/03(土) 18:37:33.80

高音出したい

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/10/04(日) 17:53:34.23

3.4km 5:56

時間だけじゃ寂しいから、いつも聴いてるランニング用のプレイリストから最後にかかってた曲名書いてく

N/A ヒトリエ

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/10/04(日) 17:56:00.57

>>110-113
誰にもツッコミが入らないこの手のひら返し

**選曲してください** · 2015/10/04(日) 21:33:04.44

ひくねしょうもない死ね

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/10/04(日) 21:49:12.15

お前もこのスレにいるなら体作れや

**選曲してください** · 2015/10/04(日) 22:13:41.77

木曜バスケした
来週の木もバスケあるし頑張ろう

**選曲してください** · 2015/10/06(火) 03:13:33.45

今日もバスケした
明後日もか

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/10/06(火) 17:18:48.01

また風邪引いた気がするけど走ってくるンゴ

体弱すぎワロタ…

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/10/06(火) 17:56:51.36

5.2km 5:56

足が疲れるなー。
体力がない証拠だ、しかし前に比べると随分体力ついたな

ゴールド Byee the Round

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/10/08(木) 06:07:10.95

3.4キロ 6:03

風が強かった寒い

wanna get out / Alexandros

**選曲してください** · 2015/10/13(火) 17:11:29.06

5日ぶり 3.4キロラン 5:53

この間軽く運動したので、全身が軽い筋肉痛気味

劣勢 / Plenty

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/10/15(木) 17:18:26.41

2.8キロ 6:06

S.S / パスピエ

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/10/17(土) 17:35:33.91

3.4キロ 6:06

The oral cigarettes / 起死回生story

ようやくランニングプレイリストが70曲になった
速い4つ打ちオススメ曲あったら教えてくれ

**ゆとり** · 2015/10/17(土) 17:52:10.48

何いってるわかんないけど
魔弾

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/10/17(土) 17:55:41.49

4つ打ち=1拍毎にバスドラムを鳴らす4拍子のドラムパターンや

魔弾というか西川のアンダーカバーは中学生の頃何度も聴いてたな

**ゆとり** · 2015/10/17(土) 17:57:52.68

>>136
知らねえよころすぞ

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/10/17(土) 17:59:54.96

ひーんゆとりきゅんこわい

**ゆとり** · 2015/10/17(土) 18:01:49.26

バイト落ちたカス

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/10/17(土) 18:02:54.94

落ちてませーん^^;

**ゆとり** · 2015/10/17(土) 18:07:28.35

>>140
うかったのか？

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/10/17(土) 18:13:41.92

まだ電話来てないから知らんけど、来てもお断りするやで

多分無視だけど

**ゆとり** · 2015/10/17(土) 18:15:10.68

働くきないのにバイトの面接した雑魚

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/10/17(土) 18:16:11.57

やっぱり時給850円より950円っすわーーーwwww

**ゆとり** · 2015/10/17(土) 23:18:25.58

http://fast-uploader.com/file/7000629772953/
引く寝これしゃうと？

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/10/18(日) 09:10:58.55

シャウトになってんじゃね

**ゆとり** · 2015/10/18(日) 14:22:55.36

だよな

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/10/18(日) 17:36:32.38

3.4km 5:45

少しペースを上げるとバテる
息切れするほどじゃないけど、6:00前後でのろのろ走ってるのがちょうどいいらしい

The band apart / 夜の向こうへ

低嶺 ◆JMgSKaGnsw · 2015/10/21(水) 15:47:45.60

今日バドミントンしたらコップ持つ手がぷるぷる震えるわw

**選曲してください** · 2015/10/21(水) 16:59:04.52

運動不足

**ゆとり** ◆kGYqqakeek · 2015/10/22(木) 16:04:18.79

http://fast-uploader.com/file/7001052500024/
このhiC完璧じゃね

**選曲してください** · 2015/10/27(火) 16:59:06.09

3.4km 5:58 さみい

ストレイテナー / シンデレラソング

昨日寝坊して1キロちょっとリュック担いで走ったけど、荷物持つと走るのキツイな

高嶺 ◆fvvM3BRMqM · 2015/10/27(火) 20:16:34.33

お前速すぎだろ
5km走るのに25分かかって死にかけたんだが異端か？＾＾；

**選曲してください** · 2015/10/27(火) 20:45:27.17

1キロ辺りやから3.4キロで20分かかってんねんで(小声

5キロとか本気で走っても25分切れるか怪しいわ

高嶺 ◆fvvM3BRMqM · 2015/10/27(火) 21:11:37.96

ビビった
友達に誘われて走ったんだけどあっちのペースに合わせたからバテバテだわ

**選曲してください** · 2015/10/28(水) 01:55:05.92

ひくね短足過ぎわろた

**選曲してください** · 2015/10/28(水) 08:57:38.82

そろそろバイトしたい
ひくねみたいな引きニートにならないためにもバイトは不可欠

**選曲してください** · 2015/10/28(水) 08:58:10.56

スレ間違えたわ^ ^

高嶺 ◆fvvM3BRMqM · 2015/10/28(水) 22:44:30.36

足がクッソ筋肉痛でワロタ
階段の上り下りでさえきつかった

**選曲してください** · 2015/10/28(水) 22:55:56.54

運動不足やで(にっこり

**選曲してください** · 2015/10/29(木) 02:40:21.62

>>155
ランニングだけは人と走ってはダメだね
ペース守れないから

**選曲してください** · 2015/10/30(金) 12:22:11.30

http://fast-uploader.com/file/7001378823382/
君の知らない物語

ひくねよりうまく歌ったぞ

**ゆとり** ◆kGYqqakeek · 2015/10/30(金) 12:22:56.42

俺

**ゆとり** ◆kGYqqakeek · 2015/10/30(金) 12:30:40.52

あとこれ音域どんくらいでてる？

**ゆとり** ◆kGYqqakeek · 2015/10/30(金) 19:57:19.14

ひくねむしすんな

**選曲してください** · 2015/10/30(金) 19:58:02.89

元からゆとりの方が上手いからコメントすることないぞ

**ゆとり** ◆kGYqqakeek · 2015/10/31(土) 17:44:11.88

ひくねがhyde越えたって一番最初にいったやつだれなの？

**選曲してください** · 2015/10/31(土) 19:18:47.07

ゆとり

**ゆとり** ◆kGYqqakeek · 2015/10/31(土) 22:55:39.78

ちげーよ

**選曲してください** · 2015/10/31(土) 23:36:09.81

俺が越えてるって言ったらみんなが便乗しただけやぞ

**ゆとり** ◆kGYqqakeek · 2015/11/01(日) 00:32:31.71

自分でいったのかよきもー

**選曲してください** · 2015/11/05(木) 23:17:53.43

久しぶりに見たらめちゃくそ伸びててエモい

**選曲してください** · 2015/11/05(木) 23:25:42.80

昨日7km走った
45分くらいかかった

**選曲してください** · 2015/11/06(金) 23:04:30.02

昨日は5km走った
30分くらい

**ゆとり** · 2015/11/16(月) 18:53:07.85

おいひくねいいことおしえてやらう

**選曲してください** · 2015/11/21(土) 16:38:52.33

筋トレするぐらいならボイトレするわって考えだったけど、
ウエイトやり始めて明らかに声が出るようになった。

姿勢が悪かったのが治ったりしたのはある。
元々姿勢が良い人も筋トレで何が変わるか検証して欲しいな。
背中とか体の裏側の筋肉を鍛えていると良い感じ。

**選曲してください** · 2015/11/21(土) 17:24:47.11

筋肉のバランス変わったらそれに応じて声帯周りのバランスも少しは変わるだろうし変化はあるよね

**ゆとり** · 2015/11/21(土) 19:42:25.80

おいひぬれ

エル · 2015/12/14(月) 23:23:32.03

先週の水曜日に5キロ走った35分

**選曲してください** · 2015/12/15(火) 23:27:10.68

くだらん

**選曲してください** · 2016/05/06(金) 17:03:09.39

久しぶりに見たらめちゃくそ伸びてなくてエモい

**選曲してください** · 2016/06/24(金) 04:43:32.71

あ

**選曲してください** · 2016/09/11(日) 17:35:00.82

あげ

**選曲してください** · 2016/09/22(木) 07:29:59.59

ほす

**選曲してください** · 2016/09/25(日) 13:10:13.36

ホモ

**選曲してください** · 2016/12/28(水) 18:14:08.20

ホモ

**選曲してください** · 2016/12/30(金) 00:33:32.62

ほす

**選曲してください** · 2017/01/02(月) 11:02:27.06

ほも

**選曲してください** · 2017/01/05(木) 17:25:30.48

ほす