ビタミンCをどういうふうに摂ったらいいのか俺にもわからないけど、
C1000タケダとかの栄養強化剤みたいな、工業的に作るビタミンCは辞めたほうがいいと思う
俺は「果汁由来」をうたう愛媛のポンジュースでビタミンCを摂っているが、他にいい手段があったら教えてくれ