食費3万円以内の家庭限定メニュー教えて　其の18
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0001名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2018/02/23(金) 03:38:36.990
食費３万（を目指す人）のメニューを晒すスレです。
参考に人数など書いてもおｋ

　献立を晒したいだけの方は該当ｽﾚへ
今日の献立
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/food/1341746481/

農家で野菜がタダだったり米貰ったりもあるのであくまで参考程度に
次スレは980あたりでお願いします。

前スレ
食費3万円以内の家庭限定メニュー教えて　其の17 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://lavender.5ch.net/test/read.cgi/live/1479638410/
0473名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/15(金) 03:45:15.060
鶏むねてりやき
もずく酢
豆腐とねぎの味噌汁
0474名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/15(金) 16:39:29.320
鶏胸肉　ブラジル産なら１００ｇ５０円。３人前１５０円　いいね。
もずく酢３パック９０円　
豆腐の味噌汁　豆腐３０円　ネギ５０円　味噌３０円＝１１０円
３人前３５０円　１人前合計１１７円　いいね
0475名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/15(金) 17:53:17.730
2色丼(とりむね挽き肉と卵)
小松菜お浸し
たくあん
味噌汁(大根にんじん玉ねぎ油揚げ)
とりむね挽き肉は豆腐ハンバーグかそぼろぐらいしか思い付かん 何かレシピある？
0476名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/15(金) 18:55:54.700
つみれにすると汁ものと相性いい気がする
鶏団子鍋とかコンソメスープの実とかワンタンの皮で包んでワンタンスープ
0477名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/15(金) 19:01:29.530
衣付けて揚げればナゲットになる
あとはあんかけにして豆腐とか厚揚げとかだいこんとか安い食材にかける
0479名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/15(金) 20:04:10.170
>>468
こま切れって余り物だからその時によって細かくも薄くもない肉の時あるよ

棒々鶏
レタスと春雨のスープ
中華風漬け物

鶏むねひき肉でスタミナ納豆おいしいよ
0480名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/15(金) 20:12:29.250
特大つくね食べたくなってきた

豚そぼろと残り野菜キノコのオイスター炒め丼
アジの開き
キュウリとわかめの酢の物
0481名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/15(金) 21:41:25.870
このスレ開くとおなか減っちゃう

赤魚の煮付け
高野豆腐とにんじんの煮物
キャベツの土佐和え
豚汁
雑穀米
0482名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/16(土) 09:54:32.640
>>474
田舎だから近くの養鶏場上がりの鶏むねが30円くらなのｗももでも５８円とか。
もずくも２５０ｇで100円くらい。豆腐は3パック59円ねぎ30年味噌自家製５円くらい。
0485名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/17(日) 10:53:59.530
安い鶏肉は輸入肉か廃鶏（卵を産まなくなった鶏）
特に廃鶏は肉質が固くこれらは挽肉になるらしい。
ガラはもちろんスープ用。
0488名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/18(月) 01:48:28.220
とり団子汁
マグロ丼

まぐろ切れ端のやつ半額でゲット！150円で4人前いけたー
0489名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/19(火) 16:05:10.450
４人前の鮪が。５０円？？　何鮪？？

日本近海の本マグロ、地中海のクロマグロ、アフリカ、インドその他のミナミマグロ
そしてメバチマグロこれらは１５０円じゃ腐りかけでも無理だわ。
びんちょうだって１００ｇ２００円以下では無理だろう。一体どんな鮪？　おしえーてー

その他似たり鮪も有るけど鮪じゃ無いしー
0493名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/19(火) 20:33:12.340
タアサイとシメジのオイスター炒め
水餃子
鰹のあら煮

鰹のあらが58円、水餃子半額88円、タアサイ58円シメジ38円でほくほく。
0494名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/19(火) 20:44:48.610
餃子
手羽元の照り焼き
こんにゃくステーキ
ミニトマト

あり合わせで変なメニューになっちゃった、、
0495名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/19(火) 21:01:19.230
ダイエットしてるの
糖質抜きで１日１食２ヶ月で６ｋｇ減よ
今晩のメニューは牛挽肉と白滝と牛蒡のい炒め物
そしてレタスサラダにポン酢、食費は月１万円の１人暮らしです。
0498名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/19(火) 22:08:55.110
性格悪いのは１人なのかしら
マイナス6キロすごいなぁ努力の賜物ね

鮭カマ生姜煮
５色冷奴(納豆ネギ沢庵オクラ海苔)
かき玉味噌汁
0499名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/20(水) 14:11:30.120
ランチはインスタントラーメン１杯、具無し　だって給料日まで５日もあるのに残金３千円。
0503名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/20(水) 17:21:44.650
お昼ご飯はチョコクリスピーと牛乳
野菜ジュース
納豆
冷奴半丁分

ベジファーストと栄養バランスを重視した結果とんでもない組み合わせに
でも血糖の上昇抑えてタンパク質を確保、乳脂肪で血糖値の乱高下を防げるから理想的で支度の手間もかからない
0505名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/20(水) 19:06:59.000
>>504
や、カゴメが野菜ジュースと血糖コントロールについての論文出してたよ
自社製品の宣伝だけど
0507名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/20(水) 20:44:05.130
野菜取らないよりは野菜ジュース飲んだ方がいいじゃん

金目鯛の塩麹漬け
にんじんとたらこの炒め物
かぼちゃの煮付け
ミニトマト
味噌汁
0508名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/20(水) 20:54:36.510
新キャベツ１００円に四分の一とピーマン１個に挽肉４０ｇ６０円の味噌炒め
ごま油で炒めて豆板醤にハナマルキで安い安い。おかずだけで１００円

野菜を取ろうよ。
0509名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/21(木) 02:13:20.160
うちもやきそば
麺１袋１８円×４　ねぎ30円　もやし18円　パプリカ150円　豚120円
ひとり100円くらいで大満足。
0510名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/22(金) 14:20:12.870
長ネギのスライスに鰹節、そして醤油
熱々御飯の上に乗っけてパクパク　美味しい　”おかわりー

卵掛け御飯より安いー
0511名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/22(金) 23:33:19.270
スペアリブ
野菜のオーブン焼き
ミニトマトのマリネ
松前漬け
椎茸とワカメのスープ
0512名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/23(土) 07:48:16.760
土曜日なのに早く目が覚めたので久々の朝食よ
牛乳を沸かして冷や飯を入れミルク御飯と言うのか おじやの完成。
それと新キャベツとトマトのサラダ
さて今日は雲が多いけどお洗濯、シーツも洗っちゃうかな
0514名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/23(土) 09:34:28.650
牛乳にご飯はよくやったな コーンとチーズ入れてコンソメと塩コショウで味付けるけど 下が急に牛乳が臭いと言い出してやらなくなった
今日は麻婆豆腐
キャベツと魚肉ソーセージマヨ和え
中華スープ(玉ねぎにんじんワカメ)
リンゴ
0515名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/23(土) 13:28:32.030
朝ごはん
ツナコーンマヨトースト
チーズ入りスパニッシュオムレツ風
わかめとオクラの中華スープ

冷凍野菜は安くて日持ちするから好き
0516名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/23(土) 15:24:44.470
お昼は永谷園のお茶漬け　
湯が沸いていたので作業時間は３０秒 食事時間も１分で終わり
0518名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/23(土) 21:54:12.780
給料日前になるとびっくり価格でタイムセールするスーパーがある。
はごろものツナ缶パック１００円だった。ありがたや。

ツナパスタ
レタストマトサラダ
0519名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/23(土) 22:18:35.630
息子は塾に行ったし旦那はゲームで遊んでいる。
今晩の夕食、旦那にはマルエツの下足天１２０円を使った下足天丼。
私は塾へ息子を迎えに行くついでに2人でロイホでステーキ丼を食べました。
0520名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/24(日) 00:35:05.500
鰹のたたき
温サラダ(人参たまねぎキャベツ豚肉)
味噌汁(豆腐ねぎ油揚げ)
バナナ
0521名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/24(日) 01:21:12.100
厚揚げキノコあんかけ
キャベツとミートボールのトマト煮
小松菜ののりあえ
もやしとわかめの味噌汁
雑穀米
0525名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/25(月) 04:42:50.290
おはようございます後５分でご飯が炊けます。
主人が起きるのは５時前で家を出るのが５時半
卵かけ御飯とか納豆ご飯が好きな主人は漬物にこだわります。
今日の漬物は茄子と胡瓜と茗荷の浅漬けです。それに豆腐とわかめの味噌汁。
0526名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/25(月) 15:05:27.820
今日は給料日なのでランチは吉野家の牛丼大盛
夕飯は大五郎を買って水割りと冷奴にもやし炒め
0528名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/25(月) 21:23:13.530
ピーマンとひき肉のあんかけ
茶碗蒸し
お麩とネギの味噌汁
ふかし芋
0530名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/26(火) 00:36:46.750
飲んだ後にはやっぱりラーメン。
0531名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/26(火) 10:59:09.600
今朝はプロティンシェーク１杯よ
お昼は社食で肉豆腐にミモザサラダ
あと１時間だわ　もうお腹すいたわー
0532名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/26(火) 12:58:57.380
ポテトサラダ
ほうれん草とえのきの味噌汁
豆腐ハンバーグ
0534名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/26(火) 20:28:00.470
ほうれん草の卵味噌和え
ニンニクの芽と豚肉の炒め物
野菜のミルクスープ
焼きエリンギ
0535名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/26(火) 23:13:55.010
銀ダラ厚切りの粕漬焼とブロッコリーのサラダ
そして深川飯に汁、晩酌は高清水１合よ
0537名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/28(木) 13:00:41.610
新キャベツの外側を捨てるのモッタイ無いから洗剤で洗って玉葱とで炒めた。うまかた
0538名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/03/29(金) 14:36:00.430
お昼はアボカドとハムのサンド＆ミルクティ
0541名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/04/01(月) 14:05:03.150
昨日はぶりしゃぶ
今日は一人だからオムライスとクラムチャウダー作ろうかな
0542名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/04/01(月) 18:39:48.590
茄子が安かった５本で１４０円。今晩は茄子づくし。
まず１本はスライスして塩もみで浅漬け風
２本は小口切りで油で揚げて煮浸し大根おろし掛け
残り２本は麻婆茄子、御飯、みそ汁です。
これで今晩は茄子好き旦那とかんぱい。
0544名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/04/01(月) 20:04:23.700
豚ロースの生姜焼き
こんにゃくステーキ
レタス豆腐トマトブロッコリーのサラダ
茄子と大根の味噌汁
0545名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/04/01(月) 22:14:04.070
はんぺんの肉詰めフライ。レタスとトマトのサラダ
ほうれん草のお浸しと缶ビール１缶。
0547名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/04/02(火) 20:36:50.230
おいらの夕飯　
炊きたて御飯にブラジル産の鶏モモ２００ｇ１３０円を買って塩胡椒、
小麦粉つけてサラダ油でソテー　そうチキンソティー
そこにキャベツのぶつ切りサラダに発泡酒１缶。しめて２５０円。
0548名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/04/03(水) 14:11:48.260
お昼は残り野菜の精進揚げ丼よ　
0549名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/04/03(水) 14:51:47.130
茄子玉葱人参豚肉の焼肉のたれ炒め
スペアリブ煮込み＋煮卵
千切りキャベツ
0550名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/04/03(水) 14:59:35.750
寒すぎるから豚のネギ巻き入り生姜鍋とごはんにした
夫鍋奉行で面倒くさいことになりそうだけど寒さには勝てない
0551名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/04/04(木) 13:02:57.520
今１００円ローソンのカップラーメンを喰った。
0552名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/04/04(木) 17:48:52.920
胸肉のステーキ玉ねぎソース
トマトスープ
大根とツナのチョレギサラダ
あと一つ何か作りたいけど思いつかない～
0554名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/04/04(木) 19:35:54.740
サムギョプサル
ピクルス
きんぴらごぼう
野菜スープ

あさイチで新ごぼうの特集見たらごぼう食べたくなった
0555名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/04/05(金) 12:36:43.910
お昼は楽天お買い物マラソンスロットで貯めた期間限定ポイント使って60円で買った高菜と、頂いた米と葱で高菜チャーハンにした
材料費多分10円かかってない
しかしここのスレ民は、旬のもの使って心身ともに健康に節約しててすごいわ
0556名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/04/05(金) 20:31:08.920
今、誰も居ない部屋に帰った。
今日は友人と金曜日だからチョイ飲み
それも１０００円で酎杯３杯でポテトフライの千ベロ。
0557名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/04/05(金) 22:59:13.220
焼いたししゃも
スナップエンドウの卵とじ
義実家から貰った漬物
きのことわかめの味噌汁

ししゃもには七味マヨが必須
0558名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/04/06(土) 12:25:03.630
女房はカレーを作り置きしてママ友と花見に行った
置いてけ掘りの俺はベランダで１人カレーライス。
0560名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/04/06(土) 23:40:05.360
鮭のホイル焼き
きんぴらゴボウ
オクラのツナあえ
かきたま汁

ほとんど冷凍食材で切り込み手間なし
0561名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/04/07(日) 11:31:27.920
お昼は京都の衣笠丼よ　安くて美味しいわよ
今日は旦那はゴルフでお昼は息子娘と３人
油揚２枚（３人分）を一口大に切ります
丼鍋に丼つゆを入れ油揚を入れる
上に青葱は長さ３㎝程度に切りって入れる
蓋をして煮立ったら溶き卵を掛けます
再度、蓋をして１分でできあがり。
0562名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/04/07(日) 20:41:14.170
挽肉１００ｇ５０円玉葱３個１００円を
厚切りで炒めて卵でとじる。計１６０円を
丼御飯に乗っけて本日は終わりです。
あぁーかき玉スープ忘れてた。５０円追加。
0564名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/04/08(月) 06:50:58.720
あたしのは１ヶ月３万円４人家族で１日千円の献立だわ
旦那の昼食は入れてないし子供は小さいのでなんとか出来てるけど
スレ題に無いが１ヶ月３万円とは何人なのか解らない
１人１ヶ月３万円なら滅茶豪華過ぎてあたしの場所ではないわ
また原価を記さないと１ヶ月３万円の意味ないと思うけど？

>>563 あなたスレ主さん？　メニューの日本語を解ってないでしょう。
あなた高卒？　今日の献立と今日のメニューの違いどう説明するの？
0567名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/04/08(月) 21:30:21.740
>>566 じゃあおまえスレ題の通りに献立スレに行けよメニューの羅列だけだ。
0568名無しさん＠ＨＯＭＥ
垢版 |
2019/04/08(月) 22:01:03.410
レス乞食の貧乏メシｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
0569名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/04/08(月) 23:13:10.820
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0570名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/04/09(火) 01:14:15.090
ポン酢で胸肉チャーシュー
ナスの肉味噌炒め
味噌汁

今日は仕事が忙しくてご飯作る時間が無かったので惣菜の素？のナスの肉味噌炒めというのを使ってみた
今までほとんど使ったこと無かったけど簡単にすぐ一品できていいね
これから使ってみようと思った
0571名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/04/09(火) 11:11:43.140
昨日、田舎から茹でた新筍が送られてきた。
まず会津風の身欠き鰊と筍の味噌煮にした
それに筍御飯にアサリのみそ汁で今日は春味です。
0572名無しさん＠ＨＯＭＥ
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2019/04/09(火) 14:07:34.790
鯖の文化干しと御飯。
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