典型的な鬱の状態です。
「できない」状態で苦しいです。軽い投薬、カウンセリングは受けています。

やらなきゃいけない事、したい事ができません。

アドラーの本を何冊か読みましたが、アドラーもその他の啓発本と同じく
「やってください」が解答なのでしょうか？
原因や言い訳は許されないと理解しています。

結局は「いいからやれよ」という事なのでしょうか？