飯あんま食ってないのに全然痩せないんだがなんでだ?
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少ない食事で大丈夫なように体が調整しちゃう
全く食わないくらいにならないと
カロリーマイナスは本当に厳しい 飯でも炭水化物を取らないなら痩せるやろ
肉と野菜だけ食え あんまり食べてないとか言うのに限って食べてるから
消費カロリーと摂取カロリーを比べてみたら? 165cm72sのデブだったけど
夜だけ米食べるのやめたら4ヶ月で58sになったぞ
45歳 会社員 既婚娘二人 炭水化物食わなきゃいいのか
家にパスタと米しかないから無理やん 晩飯を丸々抜いて、キャベツ半玉の千切りとかにする
それで痩せたけどな
あとビタミンとかカルシウムとかは別でタブレットとか採った方が良いかも >>1
取得カロリー>消費カロリー
この場合太るよ
筋トレすると、消費カロリーは増える
序盤は筋肉の方が贅肉より重いんで、体重計的結果が出にくいかもしれんけど、
長い目で見たら、痩せる 朝 ランチパック2袋とMAXコーヒー
昼 やよい軒でご飯5杯おかわり
おやつ ミスド4つ
夜 ラーメン二郎全マシ
帰り道 アメリカンドッグとおにぎり
寝る前の閉め お茶漬け3杯
あまり食わないのに痩せない… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています