0052マンセー名無しさん垢版 | 大砲2018/11/09(金) 10:12:24.47ID:1T4G+ZPG 本格的に有酸素運動までやらないでも、太り気味を解消ってくらいなら、数ヶ月腹筋とかちゃんと継続してやればそれなりの効果ある